手指骨質(zhì)增生一般可以輕柔按摩，但需避免用力揉搓。骨質(zhì)增生是關(guān)節(jié)退行性改變的表現(xiàn)，按摩可能緩解局部肌肉緊張，但過度刺激可能加重炎癥反應(yīng)。

骨質(zhì)增生患者按摩時(shí)需注意手法輕柔，以指腹打圈方式促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次按摩不超過5分鐘。可配合熱敷緩解僵硬感，水溫控制在40-45攝氏度，每日1-2次。若關(guān)節(jié)已出現(xiàn)明顯紅腫熱痛，應(yīng)暫停按摩并及時(shí)就醫(yī)。按摩后出現(xiàn)持續(xù)刺痛或活動受限時(shí)，需警惕軟骨損傷或滑膜炎可能。日?？蛇M(jìn)行握拳伸展訓(xùn)練，每組10次，每日3組，維持關(guān)節(jié)活動度。

當(dāng)骨質(zhì)增生伴隨急性滑膜炎時(shí)，按摩可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液增加。存在骨贅壓迫神經(jīng)血管的情況時(shí)，外力揉搓可能誘發(fā)手指麻木或刺痛。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等特殊病理狀態(tài)均禁止按摩。X線顯示骨贅尖銳或關(guān)節(jié)間隙嚴(yán)重狹窄者，需骨科評估后再決定康復(fù)方案。

建議保持手指適度活動，避免長期保持握持姿勢，使用 ergonomic 工具減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。每日用溫水浸泡手指10分鐘，水中可加入適量艾葉或紅花。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、深綠色蔬菜等。若晨僵持續(xù)時(shí)間超過30分鐘或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時(shí)至風(fēng)濕免疫科就診。睡眠時(shí)可用護(hù)指套保持關(guān)節(jié)中立位，冬季注意手指保暖防止血管痙攣。