老茶王通常指陳年普洱茶，常見用法主要有沖泡飲用、煮茶、入菜調(diào)味、制作茶飲、藥用保健等。

1、沖泡飲用

將老茶王用沸水沖泡是最基礎(chǔ)的飲用方式。取5-8克茶葉置于紫砂壺或蓋碗中，第一泡快速洗茶后，從第二泡開始每泡浸泡10-30秒。陳年普洱茶湯色紅濃明亮，具有獨特的陳香和醇厚口感，適合單獨品飲。沖泡時建議使用軟水，水溫控制在95-100攝氏度，可充分激發(fā)茶葉內(nèi)含物質(zhì)。

2、煮茶

老茶王適合用煮茶器或陶壺煎煮。取10克左右茶葉與500毫升冷水同煮，水沸后轉(zhuǎn)小火慢煮5-10分鐘。煮茶能使茶葉中的茶多糖、茶多酚等成分充分釋放，茶湯更加濃郁順滑。冬季煮茶時可加入少量陳皮或紅棗，具有暖胃功效。煮過的茶葉還可重復(fù)煎煮2-3次。

3、入菜調(diào)味

老茶王可用于烹飪?nèi)バ仍鱿?。將茶葉研磨成粉后可作為腌料，與肉類共同腌制4-6小時。整片茶葉可與雞肉、排骨等食材同燉，賦予菜肴特殊香氣。普洱茶鹵汁適合鹵制牛肉、雞蛋等食材。用茶湯代替水煮飯，可使米飯帶有淡淡茶香。茶葉中含有茶多酚，能幫助分解食物中的脂肪。

4、制作茶飲

老茶王可調(diào)配多種創(chuàng)意茶飲。冷泡茶需將茶葉與冷水按1：50比例冷藏6-8小時，口感清甜爽口。奶茶可先將茶葉煮濃，加入鮮奶和少量蜂蜜。水果茶可將茶湯與橙汁、蘋果汁等混合，冷藏后飲用。調(diào)制雞尾酒時可用茶湯代替部分基酒，增添風(fēng)味層次。茶飲制作要注意控制糖分添加量。

5、藥用保健

老茶王在中醫(yī)理論中具有消食解膩、降脂減肥等功效。日常可少量飲用幫助消化，建議飯后1小時飲用200毫升左右。外用時可煮沸濃茶湯敷于皮膚，有助于緩解輕微曬傷。茶葉渣曬干后裝入布袋，可作為除味劑放置于冰箱或鞋柜。需要注意空腹不宜大量飲茶，貧血患者應(yīng)控制飲茶量。

存放老茶王需保持環(huán)境干燥通風(fēng)，避免與異味物品接觸。建議使用陶罐或紫砂罐儲存，定期檢查茶葉狀態(tài)。飲用前注意觀察茶葉是否有霉變，霉變茶葉不可繼續(xù)使用。每日飲茶量建議控制在5-15克，過量飲用可能影響鐵質(zhì)吸收。搭配茶點時優(yōu)先選擇低糖、低脂的糕點或堅果，避免影響茶葉本味。特殊體質(zhì)人群飲用前可咨詢中醫(yī)師建議。