月經(jīng)前后體重有變化嗎
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月經(jīng)前后體重通常會有輕微變化，這種波動主要與激素水平變化、水鈉潴留等因素有關(guān)。
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素的周期性變化會影響體內(nèi)水分代謝。月經(jīng)前一周左右，由于孕激素水平升高，可能導(dǎo)致水鈉潴留，使體重增加1-3斤，部分女性可能伴隨乳房脹痛、下肢水腫等癥狀。月經(jīng)來潮后激素水平下降，潴留的水分逐漸排出，體重會自然回落。這種生理性體重波動通常在月經(jīng)結(jié)束后恢復(fù)正常。，月經(jīng)前食欲增加、飲食量增多也可能導(dǎo)致體重暫時上升，但并非脂肪堆積所致。若體重持續(xù)增加超過5斤或伴隨其他異常癥狀，需考慮是否存在內(nèi)分泌失調(diào)等問題。
建議女性在月經(jīng)期間保持規(guī)律作息和適度運動，避免高鹽飲食加重水鈉潴留，同時無須過度關(guān)注短期體重變化。若體重波動伴隨嚴(yán)重水腫、頭痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查激素水平。
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