祛痘淡化痘印可通過藥物治療、物理治療、生活護理等方式改善。主要方法有外用維A酸類藥物、果酸煥膚、激光治療、防曬護理、飲食調(diào)整等。

1、外用維A酸類藥物

維A酸乳膏、阿達帕林凝膠等藥物可調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖。適用于粉刺型或炎癥性痘痘，使用時可能出現(xiàn)皮膚干燥脫屑，建議夜間避光使用。痘印期可配合氫醌乳膏淡化色素沉著。

2、果酸煥膚

20%-35%濃度的果酸可促進表皮脫落，改善毛孔堵塞和淺表痘印。需由專業(yè)醫(yī)師操作，治療間隔2-4周，術后需加強保濕修復。敏感肌慎用。

3、激光治療

脈沖染料激光針對紅色痘印，通過破壞血紅蛋白達到褪紅效果；點陣激光通過刺激膠原重塑改善凹陷性痘坑。需3-5次治療，術后可能出現(xiàn)暫時性紅斑。

4、防曬護理

紫外線會加重炎癥后色素沉著，痘印期應選用SPF30以上、PA+++的物理防曬霜。避免使用含酒精的防曬產(chǎn)品刺激皮膚。

5、飲食調(diào)整

減少高糖高脂乳制品攝入，適當補充維生素B族、鋅元素。富含維生素C的柑橘類水果和含多酚的綠茶有助于抗氧化修復。

日常需保持規(guī)律作息避免熬夜，使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔，避免用手擠壓痘痘。炎癥期可局部冷敷緩解紅腫，痘印期可使用含煙酰胺的護膚品輔助修復。若痘痘反復發(fā)作或伴有囊腫結節(jié)，建議及時至皮膚科就診，在醫(yī)生指導下進行系統(tǒng)性治療如口服異維A酸膠囊或抗雄激素藥物。