現(xiàn)在患有面癱疾病的人很多，尤其是中老年人，所以說我們需要對面癱這種疾病進(jìn)行及時的了解，為了能夠幫助人們更好的生活，我們還應(yīng)該對面癱這種疾病進(jìn)行及時的預(yù)防，那么具體的老年人面癱怎么預(yù)防呢?接下來我們一起來了解一下吧。

1、適當(dāng)鍛煉。在早晨、傍晚較涼爽的時候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質(zhì)循序地得到提高，對風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會大大增強(qiáng)。少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。這是面癱的預(yù)防措施之一。

2、遠(yuǎn)離風(fēng)寒?？照{(diào)、風(fēng)扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人，更應(yīng)該多加注意。面神經(jīng)麻痹的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。勿用冷水洗臉，每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘后進(jìn)行足底按摩。

3、保持良好的心情。大多數(shù)患者均是因為近期情緒不佳，消極萎靡，懶散不愛動，或者工作壓力大，家庭不和諧等導(dǎo)致自己心智抑郁不暢，這樣使人的免疫力降低，無論是寒邪還是病毒都有了可乘之機(jī)，因此，廣大患者要保持良好的心情，對戰(zhàn)勝疾病充滿信心，積極的回復(fù)疾病。不要悲觀失望，消極待病。

以上內(nèi)容為大家講解的就是關(guān)于老人面癱的預(yù)防方法，希望可以通過這些內(nèi)容為更多的患者解決問題，如果患上了面癱也不用太過于緊張，只要按照醫(yī)生的指示進(jìn)行治療和護(hù)理就很快可以康復(fù)起來的了。