腰椎壓縮性骨折一般需要3-6個月恢復(fù)后才能上班，具體時間與骨折嚴(yán)重程度、康復(fù)治療方式及個人體質(zhì)有關(guān)。

腰椎壓縮性骨折的恢復(fù)時間通常分為三個階段。1-2周內(nèi)需絕對臥床休息，避免腰部負(fù)重和劇烈活動，此時可進(jìn)行簡單的四肢肌肉鍛煉以防止肌肉萎縮。2-8周為骨折愈合期，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴支具逐漸坐起或短時間站立，但不宜久坐或彎腰。8-12周后經(jīng)影像學(xué)檢查確認(rèn)骨折愈合良好者，可開始循序漸進(jìn)的腰背肌功能鍛煉，如五點(diǎn)支撐法、小燕飛等。對于輕度壓縮性骨折且采用保守治療者，3個月后經(jīng)康復(fù)評估可恢復(fù)輕體力工作。中度壓縮者需延長至4-5個月，而嚴(yán)重壓縮或伴有神經(jīng)損傷者可能需要6個月以上?；謴?fù)工作初期應(yīng)避免搬運(yùn)重物、長時間駕駛等腰部負(fù)荷大的活動，建議每工作1小時休息10分鐘，必要時使用護(hù)腰支撐。辦公室工作者可提前1-2周返崗，但需調(diào)整座椅高度并使用腰靠。

建議患者在康復(fù)期間定期復(fù)查X線或CT，根據(jù)骨痂形成情況調(diào)整康復(fù)計劃。日常生活中應(yīng)保證每日攝入1000-1200毫克鈣質(zhì)和800單位維生素D，適當(dāng)進(jìn)行游泳、慢走等低沖擊運(yùn)動。若出現(xiàn)腰部疼痛加重或下肢麻木等癥狀，應(yīng)立即停止工作并就醫(yī)復(fù)查。