孕婦血壓正常值通常為收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱。

孕婦血壓測(cè)量結(jié)果在收縮壓90-120毫米汞柱且舒張壓60-80毫米汞柱范圍內(nèi)屬于理想狀態(tài)，此時(shí)血管彈性良好，血液循環(huán)能夠有效保障胎盤氧氣與營(yíng)養(yǎng)輸送。孕中期隨著血容量增加，心臟負(fù)荷加重可能使收縮壓暫時(shí)上升至120-139毫米汞柱，這種生理性波動(dòng)通常伴隨心率加快，但不會(huì)出現(xiàn)蛋白尿或水腫。若收縮壓持續(xù)處于130-139毫米汞柱或舒張壓處于80-89毫米汞柱邊緣值，需加強(qiáng)監(jiān)測(cè)頻率，這種情況可能與體重增長(zhǎng)過(guò)快或鈉鹽攝入過(guò)量有關(guān)。當(dāng)血壓值在正常范圍但接近上限時(shí)，建議通過(guò)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，減少腌制食品攝入，并保持每日30分鐘散步等輕度活動(dòng)。對(duì)于家族有高血壓病史或孕前存在肥胖因素的孕婦，即使血壓讀數(shù)在正常區(qū)間，也建議每周進(jìn)行1-2次家庭血壓監(jiān)測(cè)，記錄晨起和晚間讀數(shù)以便醫(yī)生評(píng)估趨勢(shì)。

孕婦需保持低鈉高鉀飲食，每日食鹽攝入量不超過(guò)5克，多食用新鮮蔬菜和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類。保證充足睡眠時(shí)間，夜間睡眠不少于7小時(shí)，午間可適當(dāng)休息30分鐘。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，通過(guò)尿常規(guī)檢測(cè)排除蛋白尿風(fēng)險(xiǎn)，配合胎心監(jiān)護(hù)評(píng)估胎兒狀態(tài)。保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張，可嘗試聽(tīng)音樂(lè)或孕期瑜伽等放松方式。注意觀察有無(wú)持續(xù)性頭痛、視力模糊或上肢水腫等癥狀，出現(xiàn)異常需及時(shí)就醫(yī)。