腳拇指外翻可通過調整穿鞋習慣、使用矯形器具、進行功能鍛煉、藥物治療、手術治療等方式改善。腳拇指外翻通常由遺傳因素、不合適的穿鞋習慣、足部結構異常、關節(jié)炎、創(chuàng)傷等因素引起。

一、調整穿鞋習慣

選擇鞋頭寬松、鞋跟較低且對足弓有良好支撐的鞋子，避免穿著尖頭鞋、高跟鞋等對前足造成擠壓的鞋款。合適的鞋子能減少對拇指內側的摩擦和壓力，有助于緩解疼痛并防止畸形進一步加重。日常應盡量讓足部在寬松環(huán)境中活動，長時間行走或站立后建議更換舒適的平底鞋。

二、使用矯形器具

在醫(yī)生指導下使用夜間夾板、分趾器或矯形鞋墊等器具，通過物理方式維持拇指正常力線，延緩外翻進展。矯形器具適用于輕度至中度畸形，可減輕行走時的不適感，但需長期堅持使用才能見效。使用期間需注意皮膚狀況，避免器具壓迫導致局部破損。

三、進行功能鍛煉

通過足底肌肉拉伸、拇指外展訓練、用腳趾抓毛巾等動作增強足內在肌力量，改善足弓穩(wěn)定性。例如每日重復進行拇指主動內收外展運動，每次持續(xù)10-15分鐘。功能鍛煉有助于糾正肌力不平衡，但對結構性畸形的改善作用有限，需配合其他措施綜合干預。

四、藥物治療

若出現(xiàn)關節(jié)疼痛或滑囊炎癥，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等緩解癥狀。藥物治療僅針對疼痛和炎癥，無法糾正骨骼畸形。伴有扁平足等結構問題者可能需聯(lián)合使用矯形鞋墊。

五、手術治療

對于畸形嚴重、保守治療無效或影響日常活動的患者，可考慮行 Chevron 截骨術、Scarf 截骨術或關節(jié)融合術等術式。手術旨在重建前足力學結構，矯正拇指偏斜，術后需配合康復訓練恢復關節(jié)功能。手術方案需根據(jù)患者年齡、畸形程度及關節(jié)炎情況個體化設計。

日常應注意保持健康體重以減輕足部負荷，避免長時間站立或行走，運動時選擇有緩沖功能的運動鞋。定期觀察足部變化，若出現(xiàn)紅腫加劇、皮膚破潰或活動受限等情況應及時就醫(yī)復查。術后患者須遵循康復指導，逐步恢復行走功能，并定期隨訪評估矯正效果。