腰小關(guān)節(jié)錯位通常需要臥床休息1-2周，具體時(shí)間與損傷程度、個(gè)體恢復(fù)能力及治療方式有關(guān)。

腰小關(guān)節(jié)錯位后，急性期需嚴(yán)格臥床以減輕關(guān)節(jié)壓力，促進(jìn)韌帶修復(fù)。輕度錯位者經(jīng)手法復(fù)位后，通常需保持平臥硬板床5-7天，期間可配合熱敷緩解肌肉痙攣。中度損傷伴隨周圍軟組織水腫時(shí)，建議臥床7-10天，必要時(shí)使用腰圍固定，避免扭轉(zhuǎn)或彎腰動作。若合并椎間盤突出或神經(jīng)壓迫癥狀，需延長臥床至10-14天，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行牽引治療。臥床期間應(yīng)每2-3小時(shí)翻身一次，防止壓瘡形成，后期可逐步增加腰背肌等長收縮訓(xùn)練。

康復(fù)期需避免久坐久站，睡眠選擇硬度適中的床墊，日常活動時(shí)佩戴醫(yī)用護(hù)腰3-4周。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)及優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、魚肉等，有助于韌帶修復(fù)。若臥床超過2周仍存在活動受限或疼痛加劇，應(yīng)及時(shí)復(fù)查腰椎CT排除繼發(fā)性損傷。