預(yù)防胰腺炎可通過控制飲酒、合理飲食、避免膽道疾病、謹(jǐn)慎用藥、定期體檢等方式實現(xiàn)。胰腺炎通常由酗酒、膽結(jié)石、高脂血癥、藥物刺激、代謝異常等因素誘發(fā)，表現(xiàn)為腹痛、惡心嘔吐、發(fā)熱等癥狀。

1、控制飲酒

長期過量飲酒是急性胰腺炎的主要誘因之一。酒精會直接損傷胰腺細(xì)胞，刺激胰酶異常激活，導(dǎo)致胰腺自我消化。建議男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。存在慢性胰腺炎或胰腺功能不全者需嚴(yán)格戒酒。

2、合理飲食

高脂高熱量飲食會增加胰腺負(fù)擔(dān)。日常應(yīng)減少動物內(nèi)臟、油炸食品攝入，每日脂肪攝入控制在50克以內(nèi)。增加新鮮蔬菜水果和全谷物比例，烹飪方式以蒸煮為主。暴飲暴食可能引發(fā)胰管壓力驟增，需保持規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣。

3、避免膽道疾病

膽總管結(jié)石堵塞胰管開口是胰腺炎常見病因。存在膽囊結(jié)石者應(yīng)定期復(fù)查，必要時行膽囊切除術(shù)。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于膽汁排泄，預(yù)防膽固醇沉積形成結(jié)石。出現(xiàn)右上腹疼痛、黃疸等癥狀需及時就醫(yī)。

4、謹(jǐn)慎用藥

硫唑嘌呤、利尿劑等藥物可能誘發(fā)藥物性胰腺炎。長期服用糖皮質(zhì)激素、雌激素者需監(jiān)測胰腺功能。使用任何藥物前應(yīng)詳細(xì)閱讀說明書，避免超劑量用藥。糖尿病患者注射胰高血糖素樣肽-1受體激動劑時需注意胰腺炎風(fēng)險。

5、定期體檢

建議40歲以上人群每年進(jìn)行腹部超聲和血脂檢測。高甘油三酯血癥患者需將血脂控制在5.65毫摩爾/升以下。有胰腺炎家族史者應(yīng)篩查遺傳性胰腺炎相關(guān)基因。出現(xiàn)持續(xù)上腹痛向背部放射、脂肪瀉等癥狀時，需完善CT或MRCP檢查。

保持健康生活方式是預(yù)防胰腺炎的基礎(chǔ)。每日飲水1500-2000毫升有助于稀釋胰液，避免久坐不動。急性胰腺炎發(fā)作后三個月內(nèi)需復(fù)查胰腺CT，慢性胰腺炎患者建議每半年檢測血糖和腫瘤標(biāo)志物。出現(xiàn)消化不良癥狀時可補(bǔ)充胰酶腸溶膠囊，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。