附件炎平時(shí)的護(hù)理主要包括保持會(huì)陰清潔、避免過(guò)度勞累、合理飲食、規(guī)律作息以及遵醫(yī)囑用藥等方式。附件炎通常由病原體感染、免疫力下降、鄰近器官炎癥蔓延等因素引起，可能表現(xiàn)為下腹痛、白帶異常、發(fā)熱等癥狀。

1、保持會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲并勤換洗，月經(jīng)期間及時(shí)更換衛(wèi)生巾。性生活前后注意清潔，減少病原體感染風(fēng)險(xiǎn)。清洗時(shí)避免沖洗陰道內(nèi)部，防止破壞正常菌群平衡。

2、避免過(guò)度勞累

急性發(fā)作期需臥床休息，緩解期避免久站久坐或劇烈運(yùn)動(dòng)。提重物、長(zhǎng)時(shí)間彎腰等增加盆腔壓力的動(dòng)作應(yīng)減少。工作中可每1-2小時(shí)起身活動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。適度進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于炎癥消退。

3、合理飲食

多攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物增強(qiáng)免疫力。適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品促進(jìn)組織修復(fù)。避免辛辣刺激、生冷食物，減少酒精攝入。每日飲水1500-2000毫升，幫助代謝炎性物質(zhì)。

4、規(guī)律作息

保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。保持情緒穩(wěn)定，可通過(guò)冥想、深呼吸緩解壓力。注意腰腹部保暖，尤其經(jīng)期避免受涼。建立固定排便習(xí)慣，預(yù)防便秘加重盆腔充血。

5、遵醫(yī)囑用藥

急性期需按療程服用抗生素如頭孢克肟分散片、甲硝唑片、左氧氟沙星膠囊等。慢性炎癥可配合婦科千金片、金剛藤膠囊等中成藥調(diào)理。禁止自行停藥或增減藥量，用藥期間出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)需及時(shí)復(fù)診。

附件炎患者日常應(yīng)避免盆浴、游泳等可能引起感染的活動(dòng)，月經(jīng)期禁止性生活。建議每3-6個(gè)月復(fù)查婦科超聲及白帶常規(guī)，觀察炎癥恢復(fù)情況。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、劇烈腹痛或陰道出血增多等癥狀，須立即就醫(yī)。長(zhǎng)期慢性炎癥可能影響生育功能，備孕前應(yīng)進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)估和治療。