牙石無(wú)法自行徹底清除，需通過專業(yè)潔牙器械處理。牙石形成后牢固附著于牙面，日常刷牙僅能清除部分軟垢，建議每6-12個(gè)月到口腔科進(jìn)行超聲波潔牙。

牙石是牙菌斑礦化形成的硬質(zhì)沉積物，主要堆積在牙齦緣和牙縫處。初期牙石呈淡黃色，隨著時(shí)間推移可能變?yōu)樯詈稚蚝谏?。家庭護(hù)理中可使用含焦磷酸鈉的牙膏延緩新牙石形成，但對(duì)已形成的牙石無(wú)清除作用。牙線或沖牙器能減少牙縫軟垢堆積，但無(wú)法分解鈣化的牙石結(jié)構(gòu)。錯(cuò)誤使用尖銳工具刮除可能損傷牙釉質(zhì)或牙齦，導(dǎo)致牙齒敏感或感染。

專業(yè)潔牙采用超聲波震蕩或手工刮治器分解牙石，操作時(shí)能精準(zhǔn)控制力度避免損傷牙面。對(duì)于齦下牙石需配合根面平整術(shù)，深度清潔后可能需要進(jìn)行拋光處理。嚴(yán)重牙周炎患者還需配合齦下刮治和局部藥物治療。妊娠期女性等特殊人群可選擇孕中期進(jìn)行潔牙，但需提前告知醫(yī)生身體狀況。

預(yù)防牙石需堅(jiān)持巴氏刷牙法每日清潔兩次，每次不少于兩分鐘，重點(diǎn)清潔牙齦溝和牙縫。餐后使用牙線清理鄰面，配合含氟漱口水抑制菌斑。減少碳酸飲料和精細(xì)碳水?dāng)z入，增加芹菜、蘋果等高纖維食物輔助摩擦清潔。吸煙者牙石沉積速度更快，建議戒煙并縮短潔牙間隔至3-6個(gè)月。兒童應(yīng)從萌出第一顆乳牙開始定期口腔檢查，青少年可考慮窩溝封閉減少牙齒窩溝處的菌斑堆積。若發(fā)現(xiàn)牙齦出血、口臭加重等牙周病早期癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)避免牙石進(jìn)一步刺激牙齦萎縮。