高血壓患者并非絕對(duì)不能泡腳，但需嚴(yán)格控制水溫與時(shí)間。水溫過(guò)高或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能導(dǎo)致血管擴(kuò)張過(guò)快、血壓波動(dòng)，增加心腦血管意外風(fēng)險(xiǎn)。

高血壓患者泡腳時(shí)若水溫超過(guò)40攝氏度，足部血管會(huì)快速擴(kuò)張，血液大量流向下肢，可能引起腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈甚至?xí)炟?。同時(shí)高溫刺激會(huì)使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心率加快、血壓短暫升高，對(duì)已有動(dòng)脈硬化的患者可能誘發(fā)心絞痛或腦出血。泡腳時(shí)間超過(guò)20分鐘時(shí)，全身血液循環(huán)加速可能加重心臟負(fù)擔(dān)，尤其對(duì)合并心力衰竭的患者風(fēng)險(xiǎn)更大。

部分高血壓患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行短時(shí)溫水泡腳。水溫控制在37-39攝氏度時(shí)能適度促進(jìn)末梢循環(huán)，有助于緩解手腳冰涼癥狀。合并糖尿病周?chē)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變者需特別注意水溫感知異常問(wèn)題，建議使用溫度計(jì)監(jiān)測(cè)，時(shí)間不超過(guò)15分鐘。泡腳后應(yīng)緩慢起身避免體位性低血壓，并及時(shí)補(bǔ)充水分。

高血壓患者日常需保持低鹽飲食，每日鈉攝入量不超過(guò)5克，適當(dāng)增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄，遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。冬季注意保暖但避免長(zhǎng)時(shí)間使用電熱毯，洗澡水溫不宜超過(guò)41攝氏度。出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。