外痔一周左右可通過溫水坐浴、調(diào)整飲食、局部用藥、口服藥物、手術(shù)治療等方式緩解。外痔通常由便秘、久坐、妊娠等因素引起，表現(xiàn)為肛門腫物、疼痛、出血等癥狀。

1、溫水坐浴

每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，每日2-3次。溫水坐浴有助于促進(jìn)肛門周圍血液循環(huán)，緩解肛門括約肌痙攣，減輕外痔引起的疼痛和腫脹。坐浴后可配合輕柔擦拭保持局部干燥，避免用力摩擦導(dǎo)致出血。

2、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入，每日進(jìn)食500克蔬菜水果如西藍(lán)花、香蕉等，配合飲用2000毫升水。高纖維飲食能軟化糞便，減少排便時(shí)對(duì)痔核的刺激。避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精等，防止加重肛門血管充血。

3、局部用藥

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、普濟(jì)痔瘡栓等外用藥物。這類藥物含抗炎止血成分，能直接作用于痔核減輕水腫。使用前需清潔肛門，栓劑應(yīng)完全塞入肛管內(nèi)，軟膏需均勻涂抹在痔核表面。

4、口服藥物

遵醫(yī)囑服用地奧司明片、邁之靈片、草木犀流浸液片等靜脈活性藥物。這類藥物通過增強(qiáng)靜脈張力改善微循環(huán)，緩解痔核淤血狀態(tài)。需注意可能出現(xiàn)頭暈、胃腸不適等不良反應(yīng)，服藥期間避免駕駛或高空作業(yè)。

5、手術(shù)治療

對(duì)于血栓性外痔或反復(fù)脫出痔核，可考慮痔切除術(shù)、血栓剝離術(shù)等外科處理。手術(shù)能徹底去除病變組織，但術(shù)后需保持創(chuàng)面清潔，使用高錳酸鉀溶液坐浴預(yù)防感染。術(shù)后2周內(nèi)避免久坐和劇烈運(yùn)動(dòng)，防止創(chuàng)面出血。

外痔患者應(yīng)避免久坐久站，每小時(shí)活動(dòng)5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，排便后建議用溫水沖洗代替干硬廁紙擦拭。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核無法回納，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除其他肛腸疾病。平時(shí)可通過提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，每日3組每組20次，有助于預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)。