月經(jīng)三個(gè)月沒來屬于繼發(fā)性閉經(jīng)，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

內(nèi)分泌失調(diào)是常見原因，長(zhǎng)期精神緊張、過度節(jié)食或肥胖可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂。多囊卵巢綜合征患者常伴有多毛、痤瘡和胰島素抵抗，超聲檢查可見卵巢多囊樣改變。卵巢早衰多見于40歲以下女性，可能出現(xiàn)潮熱、盜汗等更年期癥狀，激素檢查顯示促卵泡激素水平升高。甲狀腺功能異常如甲亢或甲減也會(huì)影響月經(jīng)，需通過甲狀腺功能檢測(cè)確診。高泌乳素血癥由垂體瘤或藥物引起，伴隨乳頭溢液，血清泌乳素檢測(cè)可明確診斷。

建議保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或暴飲暴食，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分鐘以上。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等，減少高糖高脂攝入。心理壓力較大時(shí)可嘗試冥想或瑜伽，必要時(shí)尋求心理咨詢。記錄基礎(chǔ)體溫和月經(jīng)周期變化，就診時(shí)攜帶既往檢查報(bào)告供醫(yī)生參考。未經(jīng)專業(yè)診斷前不建議自行服用激素類藥物。