喉嚨拉傷可通過休息聲帶、冷敷熱敷交替、飲用溫涼液體、使用藥物緩解、避免刺激物等方式治療。喉嚨拉傷通常由過度用嗓、外傷、感染、胃酸反流、過敏反應(yīng)等原因引起。

1、休息聲帶

減少說話或避免發(fā)聲是喉嚨拉傷的基礎(chǔ)治療措施。聲帶過度振動(dòng)會(huì)加重黏膜水腫，建議保持24-48小時(shí)禁聲期，必要時(shí)可用紙筆交流。若職業(yè)需頻繁用嗓，應(yīng)調(diào)整工作強(qiáng)度并掌握腹式呼吸發(fā)聲技巧。

2、冷敷熱敷交替

急性期24小時(shí)內(nèi)可用冰袋包裹毛巾冷敷頸部10分鐘緩解腫脹，48小時(shí)后改為40℃溫?zé)崦硗夥蟠龠M(jìn)血液循環(huán)。每日重復(fù)3-4次，注意避免皮膚凍傷或燙傷，糖尿病患者慎用溫度刺激。

3、飲用溫涼液體

少量多次飲用25-30℃的蜂蜜水、淡鹽水或菊花茶有助于保持喉部濕潤，每日飲水量建議達(dá)到1500-2000毫升。避免超過60℃的熱飲刺激受損黏膜，同時(shí)限制咖啡、酒精等脫水性飲品。

4、使用藥物緩解

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。伴有感染征象需配合阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛分散片等抗生素。霧化吸入用吸入用布地奈德混懸液能直接減輕聲帶水腫。

5、避免刺激物

戒煙并遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，辛辣食物、干燥空調(diào)房、粉塵環(huán)境可能加重喉部不適。睡眠時(shí)墊高床頭15厘米可預(yù)防胃酸反流，外出佩戴口罩阻隔冷空氣與污染物刺激。

喉嚨拉傷恢復(fù)期間建議保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日用生理鹽水漱口3-4次清潔口腔，練習(xí)抿唇呼氣等輕柔發(fā)聲訓(xùn)練。若聲嘶超過2周或出現(xiàn)呼吸困難、咯血等癥狀需立即就診耳鼻喉科，必要時(shí)進(jìn)行喉鏡檢查排除聲帶息肉、腫瘤等器質(zhì)性疾病。長期用嗓人群應(yīng)定期進(jìn)行嗓音評(píng)估，學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)聲方法預(yù)防復(fù)發(fā)。