測量血壓的正確方法主要有保持安靜狀態(tài)、選擇合適袖帶、正確綁縛袖帶、調(diào)整測量姿勢、重復(fù)測量確認(rèn)等步驟。

1、保持安靜狀態(tài)

測量前需靜坐5-10分鐘，避免運(yùn)動(dòng)、吸煙、飲用咖啡或茶等刺激性物質(zhì)。情緒激動(dòng)或膀胱充盈可能使收縮壓升高10-20毫米汞柱。建議在固定時(shí)間段測量，早晨起床后或晚間睡前較為理想。測量過程中禁止說話或移動(dòng)手臂。

2、選擇合適袖帶

袖帶氣囊寬度應(yīng)覆蓋上臂周長的40%，長度需包裹80%以上臂圍。標(biāo)準(zhǔn)成人袖帶適用于臂圍22-32厘米者，肥胖者需使用大號(hào)袖帶。兒童或臂圍過細(xì)者應(yīng)選用專用袖帶，錯(cuò)誤尺寸會(huì)導(dǎo)致測量值偏差5-15毫米汞柱。

3、正確綁縛袖帶

袖帶下緣距肘窩2-3厘米，松緊以能插入1-2指為宜。氣囊中心對準(zhǔn)肱動(dòng)脈位置，袖帶氣管朝向前臂內(nèi)側(cè)。綁縛過緊會(huì)使舒張壓假性升高，過松則導(dǎo)致收縮壓測量值偏低。使用電子血壓計(jì)時(shí)需確保氣管無扭曲折疊。

4、調(diào)整測量姿勢

坐姿時(shí)背部挺直靠椅，雙腳平放地面，裸露的上臂與心臟保持同一水平。臥位測量需將手臂墊高至胸骨中線位置。手腕式血壓計(jì)需將手腕舉至心臟高度。姿勢錯(cuò)誤可能引起5-10毫米汞柱的測量誤差。

5、重復(fù)測量確認(rèn)

首次測量后間隔1-2分鐘重復(fù)，取兩次平均值。若差值超過5毫米汞柱需進(jìn)行第三次測量。動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測應(yīng)早晚各測2-3次。發(fā)現(xiàn)異常值時(shí)需在不同日期多次測量確認(rèn)，避免白大衣高血壓誤診。

建議定期校準(zhǔn)血壓計(jì)，水銀柱血壓計(jì)每年檢測1次，電子血壓計(jì)每2年校驗(yàn)。家庭監(jiān)測應(yīng)記錄收縮壓、舒張壓及測量時(shí)間，就診時(shí)攜帶完整記錄。高血壓患者每日測量不宜超過3次，避免焦慮情緒影響。測量前30分鐘避免攝入高鹽食物，保持室溫20-25攝氏度更為準(zhǔn)確。長期監(jiān)測建議選用經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)。