指關(guān)節(jié)酸疼可能由過度勞損、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等原因引起，可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、過度勞損

長(zhǎng)期重復(fù)手指動(dòng)作或用力不當(dāng)可能導(dǎo)致肌腱和關(guān)節(jié)囊勞損。表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)酸脹感，休息后減輕。建議減少手工操作頻率，每小時(shí)做5分鐘手指伸展運(yùn)動(dòng)，用溫水浸泡緩解肌肉緊張。

2、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退化引發(fā)無(wú)菌性炎癥，可能與年齡增長(zhǎng)、肥胖等因素有關(guān)。晨起關(guān)節(jié)僵硬通常持續(xù)15-30分鐘，活動(dòng)時(shí)有摩擦感。可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑，配合超短波理療。

3、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫異常攻擊滑膜組織，多呈對(duì)稱性發(fā)作。伴隨低熱、乏力等全身癥狀，X線可見關(guān)節(jié)間隙狹窄。需使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥，生物制劑如阿達(dá)木單抗注射液適用于中重度患者。

4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸鹽結(jié)晶沉積誘發(fā)急性炎癥，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)突發(fā)紅腫熱痛。血尿酸值常超過420μmol/L，需限制高嘌呤食物。急性期可用秋水仙堿片，緩解期服用非布司他片降尿酸。

5、腱鞘炎

肌腱與鞘管過度摩擦導(dǎo)致充血水腫，表現(xiàn)為局部壓痛和彈響指。發(fā)病與頻繁使用電子設(shè)備相關(guān)，超聲檢查可見鞘膜增厚。早期可用氟比洛芬凝膠貼膏外敷，嚴(yán)重者需行腱鞘切開術(shù)。

日常應(yīng)注意保持手指溫暖避免受涼，進(jìn)行抓握力球訓(xùn)練增強(qiáng)肌力，控制每日手機(jī)電腦使用時(shí)間。飲食上增加深海魚類攝入補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸，肥胖者需減重以降低關(guān)節(jié)負(fù)荷。若出現(xiàn)持續(xù)晨僵超過1小時(shí)或關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診。