小孩鼻塞可通過生理鹽水沖洗、熱敷鼻部、蒸汽吸入、調(diào)整睡姿、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。鼻塞可能與感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等因素有關(guān)。

1、生理鹽水沖洗

使用生理鹽水鼻腔噴霧或滴鼻液可稀釋鼻腔分泌物，幫助清除鼻痂和過敏原。適合因感冒或過敏性鼻炎引起的鼻塞，操作時需讓兒童側(cè)頭，避免嗆咳。家長需選擇兒童專用等滲鹽水，每日可重復進行2-3次。

2、熱敷鼻部

用溫熱濕毛巾敷于鼻梁處5-10分鐘，能促進局部血液循環(huán)，減輕黏膜水腫。適用于受涼或輕度鼻竇炎導致的鼻塞，家長需注意溫度控制在40℃以下，避免燙傷?？膳浜陷p柔按摩鼻翼兩側(cè)迎香穴。

3、蒸汽吸入

在浴室制造溫熱蒸汽環(huán)境，讓兒童吸入10-15分鐘，有助于軟化分泌物。對病毒性感冒或干燥性鼻塞效果較好，家長需全程監(jiān)護防止跌倒，可加入少量桉樹油提升效果。結(jié)束后及時擦干面部。

4、調(diào)整睡姿

將枕頭墊高15-20度或采取側(cè)臥位，能減輕腺樣體肥大引起的鼻塞。家長需觀察兒童睡眠時是否出現(xiàn)張口呼吸，長期癥狀需排查腺樣體問題。避免使用過高枕頭導致頸椎不適。

5、遵醫(yī)囑用藥

細菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑等抗生素；過敏性鼻炎可用氯雷他定糖漿、西替利嗪滴劑等抗組胺藥。腺樣體肥大嚴重時可能需要布地奈德鼻噴霧劑。家長不可自行調(diào)整劑量。

保持室內(nèi)濕度50%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)和毛絨玩具。飲食上多補充維生素C豐富的獼猴桃、西藍花等，避免辛辣刺激食物。若鼻塞持續(xù)超過1周伴發(fā)熱、膿涕、睡眠呼吸暫停等癥狀，家長應及時帶兒童至耳鼻喉科就診，排除鼻腔結(jié)構(gòu)異?；蚵约膊?。