頭發(fā)癢癢的厲害可通過(guò)保持頭皮清潔、避免過(guò)度燙染、使用抗真菌洗發(fā)水、局部藥物治療、口服抗過(guò)敏藥物等方式緩解。頭發(fā)癢通常由頭皮油脂分泌過(guò)多、接觸性皮炎、真菌感染、脂溢性皮炎、過(guò)敏反應(yīng)等原因引起。

1、保持頭皮清潔

每日用溫水清洗頭發(fā)，選擇溫和的弱酸性洗發(fā)水。避免使用含硅油或強(qiáng)堿性成分的洗發(fā)產(chǎn)品，洗頭時(shí)用指腹輕柔按摩頭皮而非指甲抓撓。油性頭皮者可隔天清洗，干性頭皮者每周清洗2-3次為宜。清洗后徹底沖凈殘留泡沫，潮濕環(huán)境下需及時(shí)吹干發(fā)根。

2、避免過(guò)度燙染

染發(fā)劑中的苯二胺等化學(xué)成分會(huì)刺激頭皮屏障，燙發(fā)藥水可能破壞毛鱗片導(dǎo)致頭皮敏感。建議間隔3個(gè)月以上再進(jìn)行化學(xué)處理，染發(fā)前48小時(shí)需做皮膚測(cè)試?？蛇x擇植物染發(fā)劑或挑染等遠(yuǎn)離頭皮的方式，燙發(fā)后使用修復(fù)型發(fā)膜護(hù)理。

3、使用抗真菌洗發(fā)水

酮康唑洗劑或二硫化硒洗劑能有效抑制馬拉色菌繁殖，適用于頭皮屑伴隨瘙癢的情況。每周使用2-3次，揉出泡沫后需在頭皮停留5分鐘再?zèng)_洗。癥狀緩解后可改為每周1次維持治療，配合普通洗發(fā)水交替使用。

4、局部藥物治療

氫化可的松乳膏可短期緩解接觸性皮炎引起的瘙癢，聯(lián)苯芐唑溶液適用于真菌感染。藥物需涂抹于洗凈擦干的頭皮，每日1-2次連續(xù)使用不超過(guò)1周。若出現(xiàn)灼熱感或紅斑加重應(yīng)立即停用，兒童及孕婦須遵醫(yī)囑。

5、口服抗過(guò)敏藥物

氯雷他定片或西替利嗪片能阻斷組胺受體，對(duì)過(guò)敏性頭皮瘙癢效果顯著。服藥期間避免駕駛或高空作業(yè)，青光眼患者慎用。若合并滲出、膿皰等感染跡象，需聯(lián)用頭孢克洛分散片等抗生素。

日常應(yīng)選擇純棉透氣的枕巾并每周更換，避免戴過(guò)緊的帽子壓迫頭皮。飲食上減少辛辣刺激及高糖食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。梳頭時(shí)選用寬齒木梳，避免靜電刺激。若瘙癢持續(xù)2周不緩解、伴隨脫發(fā)斑塊或淋巴結(jié)腫大，需及時(shí)就診排查銀屑病、扁平苔蘚等疾病。夜間瘙癢影響睡眠時(shí)可冷敷鎮(zhèn)靜，切勿用熱水燙洗加重炎癥。