預(yù)防小孩經(jīng)常扁桃體發(fā)炎可通過保持口腔衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、避免接觸感染源、合理飲食及及時(shí)治療呼吸道感染等方式實(shí)現(xiàn)。扁桃體發(fā)炎多與細(xì)菌或病毒感染、免疫力低下、環(huán)境刺激等因素有關(guān)。

1、保持口腔衛(wèi)生

家長(zhǎng)需幫助孩子養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，使用兒童專用牙刷和含氟牙膏清潔牙齒及舌苔，減少口腔細(xì)菌滋生。定期用溫鹽水漱口有助于緩解咽喉輕微炎癥，降低扁桃體感染概率。避免共用餐具或水杯，防止交叉感染。

2、增強(qiáng)免疫力

保證孩子每日睡眠時(shí)間達(dá)到8-10小時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)如跳繩、慢跑等溫和運(yùn)動(dòng)?？勺襻t(yī)囑補(bǔ)充維生素C片或鋅制劑，但優(yōu)先通過飲食攝入新鮮蔬菜水果、瘦肉、雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗也能減少呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。

3、避免接觸感染源

流感高發(fā)季節(jié)減少帶孩子去人群密集場(chǎng)所，外出佩戴口罩。家中保持通風(fēng)，每日開窗2-3次，每次30分鐘以上。若家庭成員患呼吸道疾病，需隔離并消毒其接觸物品。避免孩子被動(dòng)吸煙或接觸粉塵、冷空氣等刺激物。

4、合理飲食

限制孩子攝入油炸食品、辛辣食物及過甜飲料，這些可能刺激咽喉黏膜。鼓勵(lì)多喝溫水，每日飲水量按體重計(jì)算為每公斤30-50毫升。適當(dāng)食用蜂蜜、梨汁等潤(rùn)喉食物，但1歲以下嬰兒禁用蜂蜜。過敏體質(zhì)兒童需排查牛奶、堅(jiān)果等可能誘發(fā)咽喉水腫的過敏原。

5、及時(shí)治療呼吸道感染

孩子出現(xiàn)流涕、咳嗽等感冒癥狀時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)監(jiān)測(cè)體溫并觀察扁桃體是否紅腫。輕度感染可遵醫(yī)囑使用小兒咽扁顆粒或開喉劍噴霧劑緩解癥狀。若持續(xù)發(fā)熱超過48小時(shí)或吞咽困難，需就醫(yī)排查鏈球菌感染，必要時(shí)使用阿莫西林顆粒等抗生素治療，避免發(fā)展為慢性扁桃體炎。

日常注意觀察孩子是否有張口呼吸、夜間打鼾等表現(xiàn)，長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)炎可能需耳鼻喉科評(píng)估是否進(jìn)行扁桃體切除術(shù)。培養(yǎng)孩子規(guī)律作息與均衡飲食習(xí)慣，冬季外出時(shí)穿戴圍巾保護(hù)頸部，減少冷空氣直接刺激咽喉部黏膜。定期進(jìn)行口腔檢查，齲齒或牙齦炎也可能成為感染病灶。