脂溢性脫發(fā)與熬夜有一定關(guān)聯(lián)，但并非唯一誘因。脂溢性脫發(fā)主要與遺傳因素、雄激素水平異常、皮脂分泌旺盛等因素有關(guān)，熬夜可能通過加重內(nèi)分泌紊亂或誘發(fā)炎癥反應(yīng)間接加劇脫發(fā)。

長期熬夜會導(dǎo)致人體生物鐘紊亂，影響下丘腦-垂體-腎上腺軸功能，促使雄激素分泌增加。雄激素與毛囊中的5α-還原酶結(jié)合生成二氫睪酮，導(dǎo)致毛囊微型化，頭發(fā)逐漸變細變軟。同時熬夜可能引起頭皮局部微循環(huán)障礙，使毛囊營養(yǎng)供應(yīng)不足，加速脫發(fā)進程。這類情況需調(diào)整作息時間，保證充足睡眠，必要時可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片、米諾地爾酊等藥物。

部分患者熬夜后可能因精神壓力增大，誘發(fā)或加重休止期脫發(fā)。精神緊張會促使體內(nèi)釋放促腎上腺皮質(zhì)激素，進一步刺激皮脂腺過度分泌，形成惡性循環(huán)。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)均勻稀疏，可能伴隨頭皮瘙癢或油膩。改善生活方式后脫發(fā)可能逐漸緩解，若持續(xù)加重需就醫(yī)排除其他病因。

建議保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。日常可選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水清潔頭皮，減少油脂堆積。飲食上適當補充富含鋅、維生素B族的食物如牡蠣、燕麥等，避免高糖高脂飲食刺激皮脂分泌。若脫發(fā)持續(xù)進展或伴有明顯頭皮炎癥，應(yīng)及時到皮膚科就診評估。