痘痘不擠出來一般會(huì)自行消失，但消退時(shí)間與炎癥程度有關(guān)。痘痘是毛囊皮脂腺的慢性炎癥，通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素引起。

輕度痘痘表現(xiàn)為粉刺或小紅疹，皮脂腺堵塞較輕，未合并明顯感染時(shí)，機(jī)體可通過自身代謝逐步疏通毛囊口。皮脂栓會(huì)隨角質(zhì)層自然脫落排出，炎癥反應(yīng)輕微者3-7天可消退，期間保持皮膚清潔即可加速恢復(fù)。中度炎癥痘痘伴隨紅腫熱痛，雖然不擠壓也可能吸收消散，但消退過程可能延長至1-2周，局部可能出現(xiàn)色素沉著。這類情況可配合外用藥物幫助消炎，如夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠等。

重度囊腫型痘痘因深部組織受累，自行吸收概率降低。即使不人為擠壓，也可能因炎癥持續(xù)導(dǎo)致結(jié)節(jié)纖維化，形成頑固性瘢痕。此類情況建議盡早就醫(yī)，通過專業(yè)痤瘡治療如紅藍(lán)光照射、局部封閉注射等方式干預(yù)。特殊體質(zhì)人群如瘢痕體質(zhì)者，未及時(shí)處理的炎癥痘痘更易遺留凹陷性瘢痕。

日常需避免用手觸碰痘痘區(qū)域，潔面時(shí)選擇溫和的氨基酸類洗面奶。油性肌膚可每周使用1-2次含水楊酸的護(hù)膚品幫助角質(zhì)代謝，但需注意加強(qiáng)保濕。若痘痘反復(fù)發(fā)作或成片出現(xiàn)，可能需排查激素水平、胃腸功能等因素，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)性治療。