經(jīng)期一般不建議進行性生活。經(jīng)期性生活可能增加感染風險或?qū)е虏贿m，但若雙方做好防護措施且無生殖系統(tǒng)疾病，少數(shù)情況下可謹慎嘗試。

經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落形成創(chuàng)面，宮頸口輕微擴張，此時性生活可能將外界細菌帶入宮腔，誘發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等感染。經(jīng)血也可能成為細菌培養(yǎng)基，增加陰道炎概率。部分女性經(jīng)期性興奮時盆腔充血加劇，可能加重痛經(jīng)或延長經(jīng)期。使用避孕套雖能降低感染風險，但無法完全避免經(jīng)血逆流至輸卵管的風險，后者可能增加子宮內(nèi)膜異位癥概率。

若雙方健康狀況良好且嚴格采取防護措施，如使用避孕套、事前清潔外陰、避免劇烈動作，少數(shù)女性可能在經(jīng)期后半段出血量減少時嘗試。但需立即停止并就醫(yī)如出現(xiàn)發(fā)熱、下腹劇痛等異常癥狀。有生殖道感染史、免疫缺陷疾病或經(jīng)期不適癥狀明顯者應絕對避免。

經(jīng)期應優(yōu)先保持外陰清潔，每日用溫水清洗會陰部1-2次，避免盆浴或使用刺激性洗液。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每2-3小時更換衛(wèi)生巾，經(jīng)血量多者可選用月經(jīng)杯。飲食上增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等，補充因經(jīng)血流失的營養(yǎng)素。避免劇烈運動或重體力勞動，可進行散步等低強度活動。若出現(xiàn)異常出血、嚴重痛經(jīng)或分泌物異味等情況，應及時至婦科就診排查器質(zhì)性疾病。經(jīng)期結(jié)束后3天內(nèi)仍不建議性生活以確保生殖道黏膜完全修復。