性功能障礙可通過生活方式調整、心理疏導、藥物治療、物理治療、手術治療等方式改善。性功能障礙通常由心理因素、慢性疾病、激素水平異常、血管病變、神經損傷等原因引起。

1、生活方式調整

保持規(guī)律作息有助于改善性功能，避免熬夜和過度疲勞。適當進行有氧運動如慢跑或游泳，能增強心肺功能和血液循環(huán)。減少酒精攝入和戒煙可降低血管內皮損傷風險，日常飲食中可增加牡蠣、堅果等富含鋅元素的食物。

2、心理疏導

焦慮抑郁等情緒問題可能導致勃起功能障礙，伴侶共同參與治療有助于緩解心理壓力。認知行為療法能幫助糾正對性行為的錯誤認知，必要時可尋求專業(yè)心理咨詢師指導。建立和諧的夫妻關系對改善性功能有積極作用。

3、藥物治療

磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片、他達拉非片能改善陰莖血流。雄激素替代治療適用于睪酮水平低下者，需在醫(yī)生指導下使用十一酸睪酮軟膠囊。對于伴有高血壓患者，需調整降壓藥物避免影響性功能。

4、物理治療

真空負壓裝置通過物理方式誘導陰莖充血改善勃起功能。低強度體外沖擊波治療可促進陰莖血管新生，需在專業(yè)機構進行。盆底肌訓練能增強控制力，每日堅持凱格爾運動有一定幫助。

5、手術治療

陰莖血管重建術適用于明確動脈供血不足的年輕患者。陰莖假體植入是重度勃起功能障礙的終極治療方案，常見類型包括可膨脹性假體。手術前需全面評估適應證和禁忌證，術后需嚴格遵循醫(yī)囑進行康復。

建議保持均衡飲食，適量補充維生素E和歐米伽3脂肪酸。規(guī)律進行盆底肌鍛煉，每周3-5次有氧運動。避免穿緊身褲和長時間騎行，減少會陰部壓迫。注意控制基礎疾病如糖尿病和高血壓，定期監(jiān)測相關指標。伴侶應給予充分理解和支持，共同參與治療過程。若癥狀持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診。