骨折后手腫可通過(guò)冷熱敷交替、抬高患肢、藥物止痛、固定制動(dòng)、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。腫脹通常由局部出血、炎癥反應(yīng)、淋巴回流受阻等因素引起。

1、冷熱敷交替

急性期48小時(shí)內(nèi)用冰袋包裹毛巾冷敷，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，能收縮血管減少滲出。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可用40℃溫水浸泡或熱毛巾外敷，每日3-4次。注意避免凍傷或燙傷。

2、抬高患肢

用枕頭或吊帶將患肢抬高至超過(guò)心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈和淋巴回流。夜間睡眠時(shí)保持抬高位，日常坐立時(shí)避免患肢下垂。持續(xù)抬高可減輕組織間隙液體淤積。

3、藥物止痛

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥抑制前列腺素合成，緩解疼痛和腫脹。嚴(yán)重疼痛可短期服用氨酚羥考酮片。外用藥可選擇雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹腫脹處。

4、固定制動(dòng)

采用石膏或支具嚴(yán)格固定骨折部位，避免骨折端移動(dòng)刺激軟組織。制動(dòng)期間保持手指適度活動(dòng)防止關(guān)節(jié)僵硬。定期復(fù)查調(diào)整固定松緊度，避免壓迫血管神經(jīng)。

5、康復(fù)訓(xùn)練

骨折穩(wěn)定后逐步進(jìn)行握力球鍛煉、手指屈伸等被動(dòng)活動(dòng)，配合超聲波或紅外線理療促進(jìn)水腫吸收。后期增加抗阻訓(xùn)練恢復(fù)肌力，訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起明顯疼痛為度。

飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，如牛奶、雞蛋、西藍(lán)花等促進(jìn)骨痂形成。避免高鹽食物加重水腫?？祻?fù)期每日飲水量保持2000毫升以上，適度活動(dòng)未受傷肢體維持全身循環(huán)。若腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、麻木等異常，需立即復(fù)查排除血管神經(jīng)損傷或骨筋膜室綜合征。