倒走對腰椎間盤突出的治療有一定輔助作用，但無法替代正規(guī)醫(yī)療干預。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷或長期勞損引起，表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛等癥狀。

倒走時人體重心后移，可暫時減輕腰椎前凸壓力，緩解椎間盤對神經(jīng)根的壓迫。這種反向運動能增強腰背肌群力量，改善脊柱穩(wěn)定性，對輕度膨出型椎間盤突出患者可能產(chǎn)生短期癥狀緩解效果。部分患者通過長期規(guī)律倒走鍛煉，配合醫(yī)療干預，可減少腰痛發(fā)作頻率。

對于嚴重椎間盤突出伴明顯神經(jīng)壓迫癥狀的患者，單純倒走難以達到治療效果。髓核脫出型或游離型椎間盤突出可能因倒走時脊柱扭轉(zhuǎn)動作加重損傷。存在腰椎滑脫、椎管狹窄等并發(fā)癥時，盲目倒走可能誘發(fā)下肢麻木加重或跌倒風險。

建議患者在康復醫(yī)師指導下進行倒走鍛煉，初期每次5-10分鐘，選擇平坦安全場地。急性發(fā)作期應臥床休息，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。若保守治療3個月無效或出現(xiàn)馬尾綜合征，需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等手術(shù)治療。日常應避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，搬運重物時保持脊柱直立。