干桑葉具有清熱潤燥、平肝明目、降血糖等功效，常用于風(fēng)熱感冒、肺熱咳嗽、目赤昏花等癥狀的輔助調(diào)理。干桑葉的主要好處包括改善血糖代謝、緩解眼部疲勞、輔助調(diào)節(jié)血壓、促進(jìn)胃腸蠕動、增強(qiáng)免疫力等。

1、改善血糖代謝

干桑葉含有桑葉多糖和生物堿等活性成分，能夠抑制腸道對葡萄糖的吸收，促進(jìn)外周組織對葡萄糖的利用。對于2型糖尿病患者，干桑葉泡水飲用有助于輔助控制餐后血糖波動。使用干桑葉時需配合規(guī)范用藥，不可替代降糖藥物。

2、緩解眼部疲勞

干桑葉富含維生素A原和黃酮類物質(zhì)，能改善視網(wǎng)膜血液循環(huán)。長期用眼過度導(dǎo)致視物模糊、干澀時，可用干桑葉與菊花配伍煎湯熏洗眼部。肝陽上亢引起的頭暈?zāi)垦Ｒ部捎蒙Ｈ~配伍鉤藤煎服。

3、輔助調(diào)節(jié)血壓

干桑葉中的γ-氨基丁酸和蘆丁具有溫和的血管擴(kuò)張作用。高血壓患者日常用桑葉與決明子代茶飲，有助于緩解頭暈頭痛癥狀。但嚴(yán)重高血壓仍需規(guī)范服用硝苯地平控釋片等降壓藥物。

4、促進(jìn)胃腸蠕動

干桑葉膳食纖維含量較高，能刺激腸道蠕動改善便秘。胃腸積熱導(dǎo)致的口臭、腹脹時，可用桑葉與山楂煮水飲用。慢性胃炎患者建議搭配猴頭菇提取物顆粒共同調(diào)理。

5、增強(qiáng)免疫力

干桑葉中的多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性。季節(jié)交替時用桑葉與金銀花泡茶，有助于預(yù)防呼吸道感染。體虛易感人群可配合玉屏風(fēng)顆粒提高抗病能力。

使用干桑葉時建議選擇無霉變、色澤青黃的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，每日用量不宜超過10克。風(fēng)寒感冒、脾胃虛寒者慎用，孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。將干桑葉置于陰涼干燥處保存，避免有效成分流失。日?？纱钆滂坭?、菊花等藥食同源食材，采用煮粥、燉湯等方式食用，但不宜與寒涼食物同食過量。