雀斑可通過防曬護(hù)理、外用藥物、化學(xué)剝脫、激光治療、冷凍治療等方式改善。雀斑多與遺傳因素和紫外線照射有關(guān)，表現(xiàn)為面部褐色點狀色素沉著。

1、防曬護(hù)理

每日使用SPF30以上廣譜防曬霜，配合遮陽帽等物理遮擋。紫外線會刺激黑色素細(xì)胞活性，加重現(xiàn)有雀斑并誘發(fā)新斑點。建議選擇含氧化鋅或二氧化鈦的物理防曬劑，外出前20分鐘涂抹，每2小時補涂一次。陰天及冬季仍需堅持防曬。

2、外用藥物

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性減少黑色素合成，使用初期可能出現(xiàn)輕微刺痛。熊果苷精華通過競爭性抑制黑色素生成，需持續(xù)使用8周以上見效。維A酸乳膏能促進(jìn)表皮更替加速色素代謝，夜間使用需配合嚴(yán)格防曬。上述藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、化學(xué)剝脫

果酸換膚通過20%-70%濃度果酸溶液促使角質(zhì)層脫落，適合淺表性雀斑。治療后有短暫紅斑脫屑，需避免日曬并使用醫(yī)用修復(fù)敷料。三氯醋酸點涂可精準(zhǔn)作用于深色斑點，可能產(chǎn)生暫時性色素沉著。治療間隔需4-6周，3-5次為完整療程。

4、激光治療

調(diào)Q開關(guān)激光選擇性破壞黑色素顆粒，術(shù)后結(jié)痂7-10天脫落。強脈沖光通過光熱作用分解色素，需3-5次治療，每次間隔3周。治療后面部可能出現(xiàn)暫時性潮紅，需加強保濕修復(fù)。深膚色人群需調(diào)低能量避免色素異常。

5、冷凍治療

液氮冷凍使色素細(xì)胞冷凍壞死，適用于孤立性頑固雀斑。治療后局部形成水皰，1-2周后結(jié)痂脫落。可能遺留暫時性色素減退，膚色較深者慎用。操作需由專業(yè)醫(yī)師控制冷凍時間和范圍，避免過度治療導(dǎo)致瘢痕。

日常需建立長期防曬習(xí)慣，治療后使用含維生素C、煙酰胺的護(hù)膚品幫助抑制色素再生。避免自行使用強效祛斑產(chǎn)品刺激皮膚，治療期間停用去角質(zhì)產(chǎn)品。多攝入富含維生素E的堅果和深色蔬菜，保持規(guī)律作息有助于維持治療效果。若發(fā)現(xiàn)斑點突然增大或顏色不均，應(yīng)及時就診排除惡性病變。