指甲軟薄容易斷可能與營養(yǎng)不良、頻繁美甲、甲狀腺功能減退、缺鐵性貧血、真菌感染等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、減少化學(xué)刺激、藥物治療等方式改善。

1、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B7或鈣鋅等礦物質(zhì)會導(dǎo)致指甲基質(zhì)合成不足。表現(xiàn)為甲板分層、縱脊增多。需增加雞蛋、瘦肉、西藍花等食物攝入，必要時遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片或葡萄糖酸鋅口服溶液。

2、頻繁美甲

甲油膠紫外線固化、卸甲水丙酮成分會溶解角蛋白，反復(fù)打磨使甲板變薄。建議間隔2-3個月進行美甲，使用含水解小麥蛋白的護甲油，避免使用劣質(zhì)卸甲巾。

3、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素不足會減緩角質(zhì)細胞更新，指甲生長緩慢且脆性增加。常伴隨皮膚干燥、畏寒等癥狀。需檢測促甲狀腺激素，確診后可服用左甲狀腺素鈉片，并配合硒酵母片改善甲床微循環(huán)。

4、缺鐵性貧血

鐵元素缺乏影響甲床供氧，形成匙狀甲或脆甲?？赏ㄟ^血清鐵蛋白檢測確診，輕度貧血建議食用豬肝、鴨血等富鐵食物，中重度需聯(lián)合琥珀酸亞鐵片和維生素C片促進吸收。

5、真菌感染

甲癬會導(dǎo)致甲板增厚或脆裂，常見于腳趾甲?？赏庥冒⒛_芬搽劑，嚴(yán)重者需口服特比萘芬片。治療期間保持手足干燥，避免與他人共用指甲剪。

日常應(yīng)避免用指甲摳硬物，洗手后及時涂抹含乳木果油的護手霜。每周可進行1次橄欖油手膜護理，將溫?zé)衢蠙煊徒葜讣?0分鐘。若伴隨甲床疼痛、甲周紅腫或甲板明顯變形，需到皮膚科進行真菌鏡檢或甲母質(zhì)活檢。長期未改善者建議檢測甲狀腺功能、血清鐵及微量元素水平。