眼鏡腿磨耳朵可通過調整鏡腿彎度、使用防滑套、更換鼻托、涂抹潤滑劑、選擇輕便材質等方式緩解。長期摩擦可能導致耳后皮膚紅腫或破潰，建議及時干預。

1、調整鏡腿彎度

鏡腿末端過度內扣會壓迫耳廓后側，可用雙手握住鏡腿輕輕向外掰動，使其與耳廓弧度貼合。金屬鏡架可借助尖嘴鉗微調鉸鏈處角度，塑料鏡架可用吹風機加熱后塑形。調整后需試戴確認無壓迫感，避免反復彎折導致斷裂。

2、使用防滑套

硅膠材質的鏡腿防滑套能緩沖金屬或硬塑料對皮膚的摩擦，選擇帶波浪紋或透氣孔的設計可增強舒適度。安裝時將套筒從鏡腿末端向內側推入，確保完全覆蓋接觸部位。需定期清洗防滑套防止汗液積聚引發(fā)過敏。

3、更換鼻托

鼻托塌陷會導致鏡架整體下滑，加重鏡腿對耳部的壓力?？筛鼡Q加高型硅膠鼻托提升鏡架支撐點，金屬鏡架可選擇記憶金屬鼻托。安裝時注意左右對稱，調整后鏡片光學中心應與瞳孔對齊。

4、涂抹潤滑劑

在鏡腿接觸部位薄涂醫(yī)用凡士林或液體繃帶，能減少摩擦系數(shù)。液體繃帶成膜后形成保護層，適合皮膚敏感者。避免使用潤膚乳等易揮發(fā)產品，每日清潔鏡腿后需重新涂抹。

5、選擇輕便材質

鈦合金、TR90等材質鏡架重量通常小于15克，比普通金屬鏡架輕一半以上。超彈性鎳鈦合金鏡腿可自適應耳部曲線，β鈦鏡腿具備形狀記憶功能。選購時注意鏡腿末端應有圓滑收邊設計。

日常應保持鏡架清潔，避免汗液腐蝕金屬部件。佩戴超過2小時需摘下眼鏡按摩耳后皮膚，出現(xiàn)破潰時可貼敷水膠體敷料。若調整后仍持續(xù)不適，建議到專業(yè)機構驗光檢查鏡架參數(shù)是否匹配頭圍尺寸。鏡腿長度應比太陽穴至耳后距離長5-8毫米，鏡腿彎點位置需對準耳廓最高點。