太陽(yáng)曬后皮膚過(guò)敏紅癢可通過(guò)冷敷、外用藥物、口服藥物、避免日曬、保濕修復(fù)等方式緩解。皮膚過(guò)敏紅癢通常由紫外線過(guò)敏、光敏性皮炎、日光性蕁麻疹、多形性日光疹、接觸性皮炎等原因引起。

1、冷敷

使用冷毛巾或冰袋包裹后敷于過(guò)敏部位，每次10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。冷敷能收縮毛細(xì)血管，減輕紅腫灼熱感，緩解瘙癢癥狀。冷敷時(shí)需避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。若皮膚出現(xiàn)破損或水皰，應(yīng)暫停冷敷并及時(shí)就醫(yī)。

2、外用藥物

遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等外用藥物。爐甘石洗劑適用于輕度紅腫瘙癢，丁酸氫化可的松乳膏可緩解中度炎癥反應(yīng)，他克莫司軟膏用于頑固性皮膚過(guò)敏。涂抹藥物前需清潔患處，薄層均勻覆蓋，避免接觸眼睛及黏膜。

3、口服藥物

在醫(yī)生指導(dǎo)下服用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片等抗組胺藥物。這些藥物能阻斷組胺受體，減輕過(guò)敏反應(yīng)引起的紅癢癥狀。嚴(yán)重過(guò)敏時(shí)可短期使用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素，但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑控制用藥周期，不可自行增減劑量。

4、避免日曬

急性期需嚴(yán)格避免陽(yáng)光直射，外出時(shí)穿戴防曬衣帽，使用SPF30以上廣譜防曬霜。選擇物理防曬劑如二氧化鈦成分更不易刺激過(guò)敏皮膚。每日上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線最強(qiáng)時(shí)段盡量減少戶外活動(dòng)，陰天也需做好防護(hù)措施。

5、保濕修復(fù)

使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的醫(yī)用修復(fù)霜，每日涂抹3-5次。過(guò)敏后皮膚屏障受損，保濕能加速角質(zhì)層修復(fù)，減少水分流失。避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品，清潔時(shí)選用溫和無(wú)皂基產(chǎn)品，水溫控制在32-35攝氏度為宜。

皮膚過(guò)敏期間應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免搔抓導(dǎo)致繼發(fā)感染。飲食宜清淡，多補(bǔ)充維生素C和維生素E，限制辛辣刺激食物。若出現(xiàn)水皰破潰、發(fā)熱或癥狀持續(xù)加重，需及時(shí)至皮膚科就診。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作者可進(jìn)行光敏試驗(yàn)，明確過(guò)敏原后采取針對(duì)性防護(hù)措施。日常需建立長(zhǎng)期防曬習(xí)慣，選擇適合敏感肌的防曬產(chǎn)品，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。