預(yù)防鼻炎加重可通過避免接觸過敏原、保持鼻腔清潔、增強(qiáng)免疫力、規(guī)范用藥、調(diào)整生活習(xí)慣等方式實現(xiàn)。鼻炎可能與遺傳、環(huán)境刺激、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。

1、避免接觸過敏原

塵螨、花粉、動物皮屑等是常見過敏原，易誘發(fā)或加重鼻炎。建議定期清洗床品、使用防螨套，花粉季減少外出或佩戴口罩。室內(nèi)保持通風(fēng)干燥，避免飼養(yǎng)寵物或限制其活動區(qū)域。過敏體質(zhì)者可通過醫(yī)院檢測明確過敏原，針對性規(guī)避。

2、保持鼻腔清潔

生理鹽水沖洗鼻腔可清除分泌物和過敏原，減輕黏膜炎癥。每日1-2次使用生理性海水鼻腔噴霧或洗鼻器，水溫接近體溫為宜。避免用力擤鼻導(dǎo)致黏膜損傷，擤鼻時單側(cè)交替進(jìn)行。合并鼻出血時可短期使用紅霉素軟膏涂抹鼻腔。

3、增強(qiáng)免疫力

規(guī)律鍛煉如快走、游泳等有氧運動可改善免疫功能，每周3-5次，每次30分鐘。保證充足睡眠和均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、鋅等營養(yǎng)素。接種流感疫苗可減少呼吸道感染誘發(fā)的鼻炎發(fā)作，慢性鼻炎患者建議每年秋季接種。

4、規(guī)范用藥

過敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等藥物控制癥狀。避免長期濫用減充血劑如鹽酸羥甲唑啉噴霧，連續(xù)使用不超過7天。合并細(xì)菌感染時需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。

5、調(diào)整生活習(xí)慣

戒煙并遠(yuǎn)離二手煙，煙霧刺激會加重鼻黏膜充血。冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度40%-60%，避免干燥空氣損傷鼻腔。飲食減少辛辣、酒精等刺激性食物，適量飲用溫水保持呼吸道濕潤。情緒緊張可能通過神經(jīng)反射加重癥狀，需保持心態(tài)平和。

預(yù)防鼻炎加重需長期綜合管理，急性發(fā)作期應(yīng)及時就醫(yī)。日常注意保暖避免冷空氣刺激，外出佩戴圍巾或口罩。定期復(fù)查評估病情，避免自行調(diào)整用藥方案。合并鼻息肉、鼻中隔偏曲等結(jié)構(gòu)問題者，可能需手術(shù)干預(yù)改善通氣功能。