骨刺可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式消除。骨刺通常由關(guān)節(jié)退行性變、慢性勞損、炎癥刺激等因素引起，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等癥狀。

1、生活干預(yù)

減輕體重可降低關(guān)節(jié)負荷，建議通過低強度運動如游泳、騎自行車控制體重。避免長時間爬樓梯或下蹲，減少關(guān)節(jié)磨損。補充鈣質(zhì)和維生素D有助于延緩骨質(zhì)退化，可適量食用牛奶、豆制品、深海魚等食物。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應(yīng)。紅外線照射能促進組織修復(fù)，每次治療20-30分鐘。體外沖擊波治療可抑制骨贅生長，需由專業(yè)醫(yī)師操作，每周1-2次。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成，緩解骨關(guān)節(jié)炎引起的疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨修復(fù)，改善關(guān)節(jié)功能。雙氯芬酸鈉緩釋片具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，胃腸不適者需配合護胃藥物使用。

4、關(guān)節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液能增加關(guān)節(jié)液黏彈性，改善潤滑功能，每療程注射3-5次。糖皮質(zhì)激素注射液適用于急性炎癥期，每年注射不超過3次。注射后需保持關(guān)節(jié)制動24小時，避免感染。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)通過微創(chuàng)方式清理骨贅和病變滑膜，術(shù)后恢復(fù)較快。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)適用于嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形，需根據(jù)年齡選擇假體類型。術(shù)后需進行3-6個月康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。

骨刺患者日常應(yīng)選擇軟底緩沖鞋，避免堅硬路面長時間行走。寒冷季節(jié)注意關(guān)節(jié)保暖，可使用護膝等防護器具。建議每周進行3-5次水中運動，水溫保持在28-32攝氏度為宜。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛或活動障礙加重，應(yīng)及時到骨科就診評估。飲食上多攝入富含抗氧化物質(zhì)的新鮮蔬菜水果，限制高嘌呤食物攝入。