兒童鼻塞可通過熱敷鼻部、生理鹽水沖洗、抬高頭部、蒸汽吸入、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。鼻塞可能由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等原因引起。

1、熱敷鼻部

用溫?zé)崦矸笥趦和橇禾?-10分鐘，溫度不超過40攝氏度。熱蒸汽能促進(jìn)鼻腔血管擴(kuò)張，緩解黏膜充血腫脹。操作時(shí)家長需全程監(jiān)護(hù)避免燙傷，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。該方法適用于感冒或受涼引起的暫時(shí)性鼻塞，若伴隨發(fā)熱或膿涕需及時(shí)就醫(yī)。

2、生理鹽水沖洗

使用兒童專用生理性海水鼻腔噴霧或滴鼻劑，每次每側(cè)鼻孔噴1-2下。噴霧瓶需與鼻腔呈45度角，避免直噴鼻中隔。沖洗可清除分泌物和過敏原，改善纖毛運(yùn)動功能。家長操作時(shí)注意動作輕柔，選擇不含防腐劑的等滲溶液。急性鼻竇炎或中耳炎發(fā)作期禁用此方法。

3、抬高頭部

睡眠時(shí)將兒童頭部墊高15-30度，可用毛巾折疊置于枕頭下。體位改變能減少鼻腔靜脈淤血，降低黏膜水腫程度。家長需確保床鋪穩(wěn)固防跌落，該方法對體位性鼻塞效果顯著。若鼻塞伴隨呼吸暫?；蝼Y，需排查腺樣體肥大可能。

4、蒸汽吸入

在密閉浴室放熱水制造蒸汽，家長陪同兒童吸入10-15分鐘。蒸汽可稀釋鼻腔分泌物，緩解干燥性鼻塞。注意水溫不超過50攝氏度，防止灼傷呼吸道。不建議直接面部對熱水盆吸氣，哮喘患兒慎用此法。吸入后及時(shí)擦干面部，避免著涼加重癥狀。

5、遵醫(yī)囑用藥

細(xì)菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑。過敏性鼻炎推薦氯雷他定糖漿或糠酸莫米松鼻噴霧劑。用藥前家長需確認(rèn)藥物適應(yīng)證，嚴(yán)禁自行使用含麻黃堿的滴鼻劑。腺樣體肥大引發(fā)的持續(xù)性鼻塞需評估手術(shù)指征。

保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日開窗通風(fēng)2次。避免接觸毛絨玩具、寵物毛發(fā)等過敏原。飲食宜清淡，適當(dāng)增加維生素C含量高的水果如獼猴桃、橙子。觀察鼻塞是否伴隨張口呼吸、睡眠不安等癥狀，持續(xù)3天無緩解或出現(xiàn)黃綠色膿涕時(shí)，家長應(yīng)及時(shí)帶兒童至耳鼻喉科就診。夜間突發(fā)嚴(yán)重鼻塞伴呼吸困難需立即急診處理。