上廁所都是拉稀可能是由飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、炎癥性腸病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

進(jìn)食生冷、辛辣或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快引發(fā)腹瀉。癥狀多為水樣便且無(wú)發(fā)熱，停止食用可疑食物后多可自行緩解。日常需注意食物清潔與保存，避免暴飲暴食。

2、腸道感染

細(xì)菌或病毒感染如沙門(mén)菌、輪狀病毒等可引發(fā)急性腹瀉，常伴隨腹痛、惡心嘔吐。需遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物，同時(shí)補(bǔ)充水分預(yù)防脫水。

3、腸易激綜合征

精神壓力或胃腸敏感可能誘發(fā)功能性腹瀉，表現(xiàn)為排便急迫、黏液便。可嘗試低FODMAP飲食，必要時(shí)使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊調(diào)節(jié)腸道功能。

4、乳糖不耐受

缺乏乳糖酶會(huì)導(dǎo)致攝入乳制品后出現(xiàn)腹脹腹瀉。建議選擇無(wú)乳糖食品，或提前服用乳糖酶制劑如乳糖酶片緩解癥狀。

5、炎癥性腸病

克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎可引起慢性腹瀉伴血便、體重下降。需通過(guò)腸鏡確診，常用美沙拉嗪腸溶片、醋酸潑尼松片控制炎癥，嚴(yán)重時(shí)需生物制劑治療。

腹瀉期間應(yīng)選擇低脂低纖維飲食如米粥、面條，避免牛奶、豆類(lèi)等產(chǎn)氣食物；注意腹部保暖，每日飲水量不少于2000毫升；若腹瀉持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等癥狀，須及時(shí)就醫(yī)排查病因，避免自行濫用止瀉藥物掩蓋病情。