大家千萬不要忽視便秘這種病，如果在現(xiàn)實生活中患有便秘的情況，一定要及時的采取措施，千萬不要使疾病惡化，到時候就會增加治療的難度了，所以為了健康一定要重視治療，下面內(nèi)容介紹的是關(guān)于慢性便秘的注意事項，讓我們一起來了解一下吧!

慢性便秘注意什么呢？

慢性便秘患者有的會有食欲減退的癥狀，排便之前下腹部發(fā)作性疼痛，排氣，胃腸蠕動減弱，下腹部有時還會有下墜的感覺，時間長了，有時肛門括約肌持續(xù)擴張，也會引發(fā)肛門疼痛，導(dǎo)致排便更加困難。

慢性便秘患者平時在飲食上要注意，多吃含粗纖維多的粗糧，比如玉米，多吃蔬菜水果等含維生素的食物，比如香蕉蘋果，青菜，比如小白菜蘸醬是不錯的選擇，平時多運動，有利于胃腸道的蠕動，排出宿便積便。

慢性便秘患者如果不積極治療的話，體內(nèi)的毒素會越積越多，毒物對人體是非常有害的，輕者使人體導(dǎo)致慢性中毒，嚴(yán)重者會形成習(xí)慣性便秘，嚴(yán)重危害患者身體健康，所以一定要及早治療。

慢性便秘患者如果在廁所呆的時間久了，老是便不出來，就會損傷直腸括約肌的功能，時間長了會導(dǎo)致痔瘡，出現(xiàn)內(nèi)痔或外痔，有時直腸出血，如果再不治療的話，很有可能發(fā)展成為直腸癌，危及患者生命。所以得了便秘一定要及時積極治療?？捎弥形麽t(yī)結(jié)合辦法治療。

朋友說便秘也是腸道的消化不夠，飲食方面要容易消化的食物或是流質(zhì)食物，如粥、湯等。還要選擇可以促進(jìn)排便的食物，如蜂蜜、綠豆、苦瓜等。除了飲食外，運動也要做起來，如跑步、散步、練瑜伽等，這樣可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，讓身體的各項機能能重新的正常運轉(zhuǎn)。

朋友介紹說便秘也有可能是因為疾病引起的，所以，如果采用了食療或是其他方式去緩解便秘都沒有效果的話，最好去醫(yī)院檢查確診，再針對病因進(jìn)行治療，這樣便秘才能緩解。此外，若是食療，如吃香蕉、蜂蜜等沒有效果的話，可以使用一些瀉藥，恢復(fù)腸動力，緩解便秘。

長期便秘，身體上的難受，心理也會隨著變得煩躁，不安。朋友也是說，有過一兩次便秘便秘后就要重視，積極的采取食用能排便的食物，不吃辛辣刺激性食物。同時，，要做好心理調(diào)節(jié)，最好是轉(zhuǎn)移注意力，不盯著便秘。

便秘雖然是常見性疾病，但是對身體也是傷害的，所以便秘后不能拖著，最好是能采取一些措施，緩解便秘的癥狀，若是一直未好的話，就要去醫(yī)院就醫(yī)。

一旦患有慢性便秘就會延緩治療的時間，所以患者一定要及時的就醫(yī)在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下堅持治療，就會使病情得到改善，在治療期間還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些清淡的食物，保持良好的心態(tài)，堅持有效的鍛煉有助于身體的恢復(fù)。