治療膝關(guān)節(jié)炎的方法主要有生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等，需根據(jù)病情嚴重程度選擇合適的方式。

1、生活干預

膝關(guān)節(jié)炎早期可通過調(diào)整生活方式緩解癥狀。建議控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負擔，避免長時間站立或爬樓梯等加重關(guān)節(jié)磨損的活動。日常可選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，有助于增強肌肉力量保護關(guān)節(jié)。注意關(guān)節(jié)保暖，寒冷可能誘發(fā)疼痛加重。

2、物理治療

物理治療能改善關(guān)節(jié)活動度并緩解疼痛。熱敷可促進局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘，每日2-3次。超聲波治療通過高頻振動減輕炎癥反應。專業(yè)康復師指導下的關(guān)節(jié)活動訓練和肌力鍛煉，能有效延緩關(guān)節(jié)功能退化。

3、藥物治療

癥狀明顯時可遵醫(yī)囑使用藥物。非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊能緩解疼痛和炎癥；氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨修復；關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉能改善潤滑功能。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕藥物依賴性。

4、手術(shù)治療

保守治療無效的晚期患者需考慮手術(shù)。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可清理增生滑膜和游離體；截骨術(shù)適用于力線異常的年輕患者；單髁置換術(shù)保留健康關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)；全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)能顯著改善終末期患者的生活質(zhì)量。

5、輔助療法

中醫(yī)針灸通過刺激穴位緩解疼痛，推拿可松解周圍軟組織粘連。脈沖射頻治療能阻斷痛覺神經(jīng)傳導。體外沖擊波治療促進組織修復再生。這些方法需在專業(yè)機構(gòu)進行，作為綜合治療的補充手段。

膝關(guān)節(jié)炎患者日常應保持適度運動，避免膝關(guān)節(jié)過度負重。建議選擇平底軟鞋減少行走沖擊，睡眠時可在膝下墊軟枕保持微屈姿勢。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛或活動受限加重，應及時到骨科或風濕免疫科就診評估。