肩周炎的治療方法主要有熱敷、遵醫(yī)囑使用藥物、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)理療和手術(shù)治療。

熱敷可以幫助緩解肩周炎引起的疼痛和肌肉緊張?？梢允褂脽崴驘崦矸笤诨继?，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。

遵醫(yī)囑使用藥物是治療肩周炎的重要手段。常用藥物包括布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片和塞來(lái)昔布膠囊。這些藥物能夠減輕疼痛和炎癥，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行用藥。

康復(fù)訓(xùn)練對(duì)于恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能至關(guān)重要。可以進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻運(yùn)動(dòng)和毛巾拉伸等。這些訓(xùn)練能夠逐步增加肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，防止粘連加重。訓(xùn)練時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過(guò)度用力。

中醫(yī)理療包括針灸、推拿和拔罐等方法。針灸可以選擇肩髃、肩髎等穴位，幫助疏通經(jīng)絡(luò)。推拿能夠松解肌肉粘連，改善局部血液循環(huán)。這些方法需要在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

手術(shù)治療適用于保守治療無(wú)效的嚴(yán)重病例。常見(jiàn)手術(shù)方式有關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)和開(kāi)放松解術(shù)。手術(shù)能夠直接解除粘連，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。術(shù)后需要配合康復(fù)訓(xùn)練，確保治療效果。

肩周炎患者應(yīng)注意保持良好姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)?？梢赃M(jìn)行適度的肩部活動(dòng)，如游泳、太極拳等。飲食上應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，有助于組織修復(fù)。避免提重物和過(guò)度使用患側(cè)肩膀，防止癥狀加重。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專(zhuān)業(yè)治療。