精子在體外存活溫度一般為15-25攝氏度，低于或超過該范圍可能影響其活性。精子的存活環(huán)境與溫度、濕度、酸堿度等因素密切相關(guān)，需避免極端溫度或暴露于有害物質(zhì)中。

人體睪丸通過陰囊調(diào)節(jié)溫度，使睪丸內(nèi)維持在34-35攝氏度，略低于體溫，這是精子生成和儲存的理想環(huán)境。體外實(shí)驗(yàn)中，15-25攝氏度的室溫環(huán)境可使精子存活數(shù)小時(shí)至1天，但活性會隨時(shí)間逐漸下降。若溫度低于10攝氏度，精子代謝減緩可能進(jìn)入休眠狀態(tài)，復(fù)溫后部分可恢復(fù)功能。溫度超過37攝氏度時(shí)，精子蛋白質(zhì)和細(xì)胞膜易受損，40攝氏度以上可能導(dǎo)致不可逆損傷。實(shí)驗(yàn)室常用恒溫設(shè)備將精液樣本保存在22-25攝氏度短期存放，長期保存需采用液氮冷凍技術(shù)。

日常需避免長時(shí)間泡熱水澡、穿緊身褲或久坐等行為，這些可能使睪丸局部溫度升高。備孕期間男性應(yīng)保持適度運(yùn)動，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，避免將手機(jī)放在褲袋靠近睪丸位置。若職業(yè)需接觸高溫環(huán)境如廚師、焊工等，建議定期休息降溫，必要時(shí)咨詢生殖?？漆t(yī)生評估生育力。