打鼾手術(shù)后恢復(fù)時(shí)間一般為7-30天，具體恢復(fù)周期與手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)及術(shù)后護(hù)理有關(guān)。

針對(duì)單純軟腭成形術(shù)或扁桃體切除術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)，術(shù)后恢復(fù)較快。術(shù)后1-3天需保持流質(zhì)飲食，避免辛辣刺激食物。3-7天內(nèi)咽喉部腫脹逐漸消退，可過(guò)渡到半流質(zhì)飲食。7天后多數(shù)患者可恢復(fù)正常飲食，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。術(shù)后2周內(nèi)可能出現(xiàn)輕微疼痛或異物感，屬于正?，F(xiàn)象。鼻腔沖洗和口腔含漱有助于減輕不適。術(shù)后1個(gè)月左右傷口完全愈合，打鼾癥狀明顯改善。對(duì)于懸雍垂腭咽成形術(shù)等較大范圍手術(shù)，恢復(fù)期可能延長(zhǎng)至4-6周。術(shù)后前兩周需特別注意出血風(fēng)險(xiǎn)，睡眠時(shí)建議抬高床頭。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免煙酒刺激，定期復(fù)查評(píng)估手術(shù)效果。不同術(shù)式的恢復(fù)差異主要體現(xiàn)在傷口愈合速度和功能適應(yīng)期，但均需遵循漸進(jìn)式恢復(fù)原則。

術(shù)后應(yīng)保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，使用加濕器預(yù)防呼吸道干燥。睡眠時(shí)采取側(cè)臥位可減輕氣道壓力。遵醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染，如阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等?；謴?fù)期間出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)出血或呼吸困難需立即就醫(yī)。長(zhǎng)期建議控制體重、加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉，通過(guò)吹奏樂(lè)器等訓(xùn)練增強(qiáng)軟腭張力，維持手術(shù)效果。