膝蓋疼治療方法主要有生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等。膝蓋疼可能與運動損傷、骨關節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、痛風性關節(jié)炎等因素有關。

1、生活干預

減少膝關節(jié)負重活動，避免長時間站立或行走，控制體重減輕膝關節(jié)壓力。日常可進行低強度運動如游泳、騎自行車，增強股四頭肌力量。注意保暖，避免膝蓋受涼誘發(fā)疼痛。

2、物理治療

急性期可采用冰敷緩解腫脹疼痛，每次15-20分鐘。慢性疼痛可使用熱敷促進血液循環(huán)。超聲波、紅外線等理療儀器可幫助消炎鎮(zhèn)痛。專業(yè)康復師指導下的關節(jié)活動度訓練和肌力訓練有助于功能恢復。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛炎癥。氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復。嚴重疼痛可局部注射糖皮質激素如復方倍他米松注射液。痛風性關節(jié)炎需使用秋水仙堿片降尿酸。

4、中醫(yī)治療

針灸取穴以犢鼻、陽陵泉等為主，配合艾灸溫通經(jīng)絡。中藥外敷可用活血止痛膏，內服可選獨活寄生湯加減。推拿手法以揉捏、點按膝關節(jié)周圍穴位為主，改善局部氣血運行。

5、手術治療

關節(jié)鏡手術適用于半月板損傷、游離體清除等。嚴重骨關節(jié)炎可考慮膝關節(jié)置換術。韌帶完全斷裂需行韌帶重建手術。術后需進行系統(tǒng)康復訓練恢復關節(jié)功能。

膝蓋疼痛患者應注意保持適度運動，避免劇烈跑跳等沖擊性動作，選擇緩沖性能好的運動鞋。飲食上可多攝入富含鈣質和膠原蛋白的食物如牛奶、深海魚，控制高嘌呤食物攝入。疼痛持續(xù)不緩解或伴隨關節(jié)變形、活動受限時應及時就醫(yī)，避免延誤治療時機。日?？蛇M行直腿抬高、靠墻靜蹲等鍛煉增強膝關節(jié)穩(wěn)定性。