腰椎壓縮性骨折后通常需要3-6個(gè)月才能恢復(fù)常人活動(dòng)能力，具體時(shí)間與骨折嚴(yán)重程度、康復(fù)措施及個(gè)體差異有關(guān)。

輕度壓縮性骨折患者若椎體高度丟失小于三分之一且無神經(jīng)損傷，經(jīng)規(guī)范治療后可于3個(gè)月內(nèi)逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。早期需嚴(yán)格臥床4-6周配合支具固定，期間進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)等非負(fù)重訓(xùn)練；6周后開始腰背肌功能鍛煉如五點(diǎn)支撐法，8周后嘗試佩戴腰圍下床短時(shí)間站立；12周左右經(jīng)影像學(xué)評估愈合良好者可過渡到散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。中重度骨折患者若椎體壓縮超過三分之一或合并脊髓壓迫，往往需要6個(gè)月以上康復(fù)周期。這類患者可能需接受椎體成形術(shù)等手術(shù)治療，術(shù)后2周內(nèi)絕對臥床，4周后開始漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練，3個(gè)月后逐步增加活動(dòng)量，6個(gè)月左右才能完成彎腰、提物等動(dòng)作?？祻?fù)過程中需定期復(fù)查X線或CT，確保骨折愈合進(jìn)度符合預(yù)期。

建議在康復(fù)期間避免久坐久站、提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持物理治療師指導(dǎo)的核心肌群訓(xùn)練，補(bǔ)充鈣劑和維生素D促進(jìn)骨愈合。若出現(xiàn)活動(dòng)后疼痛加重或下肢麻木等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。