腰椎間盤突出引起的疼痛可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常與椎間盤退變、外傷、長期勞損等因素有關(guān)，表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛、麻木等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度，避免彎腰或提重物。臥床時可在膝下墊軟枕減輕椎間盤壓力，癥狀緩解后逐步恢復日?；顒印?/p>

2、物理治療

超短波治療儀可促進局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫；腰椎牽引能增大椎間隙寬度，緩解神經(jīng)壓迫。需在康復科醫(yī)師指導下進行，每次治療20-30分鐘，10-15次為1療程。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解炎癥性疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣。藥物需在醫(yī)生指導下使用，避免長期服用非甾體抗炎藥導致胃腸損傷。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、大腸俞等穴位改善局部氣血運行，推拿采用滾法、按揉法松解腰背肌群?？膳浜溪毣罴纳鷾訙p內(nèi)服，或外用活血止痛膏貼敷，孕婦及皮膚過敏者慎用。

5、手術(shù)治療

椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根壓迫，人工椎間盤置換術(shù)用于嚴重椎間隙狹窄。術(shù)后需佩戴腰圍4-6周，逐步進行腰背肌功能鍛煉，3個月內(nèi)避免劇烈運動。

日常應(yīng)保持正確坐姿，避免久坐超過1小時，辦公時可使用腰靠支撐。每周進行3-4次游泳、小燕飛等低沖擊運動，增強核心肌群穩(wěn)定性。睡眠選用中等硬度床墊，側(cè)臥時雙腿間夾枕保持脊柱中立位。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕腰椎負荷。若出現(xiàn)大小便功能障礙或進行性肌力下降，需立即就醫(yī)排查馬尾綜合征。