月經(jīng)紊亂時(shí)排卵期可通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測(cè)、超聲監(jiān)測(cè)卵泡、激素水平測(cè)定等方法綜合判斷。月經(jīng)紊亂可能與內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、卵巢早衰、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)。

1、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)

每日晨起靜息狀態(tài)下測(cè)量舌下體溫并記錄，排卵后因孕激素升高可使基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5攝氏度。該方法需連續(xù)監(jiān)測(cè)3個(gè)月經(jīng)周期，適合周期不規(guī)律者。體溫升高前1-2日為易受孕窗口期，但需排除感冒、失眠等干擾因素。

2、宮頸黏液觀察

排卵期雌激素水平增高會(huì)使宮頸黏液變得透明稀薄、拉絲度增強(qiáng)，類似蛋清狀。月經(jīng)紊亂者需每日觀察分泌物變化，黏液量最多且彈性最佳時(shí)提示48小時(shí)內(nèi)可能排卵。該方法需結(jié)合其他手段提高準(zhǔn)確性。

3、排卵試紙檢測(cè)

通過檢測(cè)尿液中黃體生成素峰值判斷排卵時(shí)間，月經(jīng)紊亂者建議從月經(jīng)第10天開始每日固定時(shí)間檢測(cè)。強(qiáng)陽性后24-36小時(shí)可能排卵，但多囊卵巢綜合征患者可能出現(xiàn)假陽性，需配合超聲檢查確認(rèn)。

4、超聲監(jiān)測(cè)卵泡

經(jīng)陰道超聲可直觀觀察卵泡發(fā)育情況，月經(jīng)紊亂者需從月經(jīng)第10-12天開始隔日檢查。當(dāng)優(yōu)勢(shì)卵泡直徑達(dá)18-25毫米且透聲良好時(shí)提示即將排卵，該方法準(zhǔn)確性高但需多次往返醫(yī)院。

5、激素水平測(cè)定

通過血清孕酮、雌二醇、黃體生成素等激素檢測(cè)輔助判斷。排卵后7天孕酮超過3ng/ml提示有排卵，月經(jīng)紊亂者需在醫(yī)生指導(dǎo)下動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)。該方法適合合并內(nèi)分泌疾病者，但需多次抽血檢查。

月經(jīng)紊亂期間建議保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，每日記錄月經(jīng)周期及身體癥狀。可適量增加亞麻籽、南瓜子等富含植物雌激素的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用短效避孕藥調(diào)節(jié)周期。若持續(xù)3個(gè)月以上月經(jīng)不規(guī)律或伴隨異常出血、痤瘡、多毛等癥狀，需及時(shí)就診婦科或生殖內(nèi)分泌科進(jìn)行系統(tǒng)檢查。