腳癢的厲害一直要撓可通過保持足部清潔干燥、避免接觸過敏原、使用抗真菌藥物、局部冷敷、就醫(yī)檢查等方式緩解。腳癢通常由足癬、濕疹、接觸性皮炎、汗皰疹、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起。

1、保持足部清潔干燥

每日用溫水及溫和肥皂清洗雙腳，重點(diǎn)清潔趾縫等易積汗部位，清洗后徹底擦干。穿透氣性好的棉襪和鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間穿同一雙鞋。潮濕環(huán)境容易滋生真菌，保持干燥有助于減少皮膚刺激。若因運(yùn)動(dòng)或出汗導(dǎo)致鞋襪潮濕，應(yīng)及時(shí)更換。

2、避免接觸過敏原

部分腳癢可能由洗滌劑、鞋襪材質(zhì)或環(huán)境中的過敏原引起。可嘗試更換無香型洗滌劑，選擇純棉或防過敏材質(zhì)的襪子。新鞋穿前先通風(fēng)晾曬，減少化學(xué)殘留物刺激。若接觸某些物質(zhì)后瘙癢加重，需記錄并回避相關(guān)物品。

3、使用抗真菌藥物

足癬引起的瘙癢可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散或特比萘芬噴霧劑等抗真菌藥物。用藥前需清潔患處，堅(jiān)持足療程使用以避免復(fù)發(fā)。伴隨脫皮、水皰等癥狀時(shí)，不可自行挑破皮損，防止繼發(fā)感染。

4、局部冷敷

急性瘙癢發(fā)作時(shí)可用毛巾包裹冰袋冷敷10-15分鐘，降低皮膚敏感度。冷敷后涂抹無刺激的保濕霜如凡士林，緩解干燥引起的刺癢。避免抓撓導(dǎo)致皮膚破損，夜間可戴棉質(zhì)手套防止無意識(shí)搔抓。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)兩周以上不緩解的腳癢，或伴隨皮膚潰爛、滲液、發(fā)熱等癥狀時(shí)，需就診皮膚科排查濕疹、銀屑病等疾病。糖尿病患者出現(xiàn)足部瘙癢應(yīng)檢測(cè)血糖，排除周圍神經(jīng)病變。醫(yī)生可能根據(jù)情況開具糠酸莫米松乳膏等外用激素，或口服氯雷他定片等抗組胺藥物。

日常應(yīng)選擇寬松透氣的鞋子，避免赤腳行走在公共潮濕區(qū)域。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適量補(bǔ)充維生素B族有助于皮膚修復(fù)。瘙癢發(fā)作時(shí)可輕拍代替抓撓，修剪指甲時(shí)保留適當(dāng)長(zhǎng)度以防劃傷皮膚。若家庭中有足癬患者，需分開使用毛巾、拖鞋等物品，定期消毒鞋柜防止交叉感染。