乳腺囊腫和乳腺增生的嚴(yán)重程度需根據(jù)具體病情判斷，乳腺增生多為良性病變且癥狀較輕，乳腺囊腫存在惡變風(fēng)險(xiǎn)但概率較低。

乳腺增生主要表現(xiàn)為乳房脹痛和結(jié)節(jié)感，癥狀常隨月經(jīng)周期波動(dòng)，多數(shù)通過調(diào)整生活方式和藥物干預(yù)可緩解。乳腺囊腫為乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張形成的囊性結(jié)構(gòu)，體積較大或快速生長時(shí)可能壓迫周圍組織，需超聲引導(dǎo)下穿刺抽液或手術(shù)切除。

乳腺增生惡變概率極低，但長期不典型增生可能增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。乳腺囊腫惡變概率不足百分之一，但復(fù)雜性囊腫或囊實(shí)性混合病變需密切隨訪。兩者均可通過乳腺超聲和鉬靶檢查鑒別，病理活檢是確診金標(biāo)準(zhǔn)。

建議定期進(jìn)行乳腺自檢和臨床體檢，40歲以上女性每年接受乳腺超聲檢查。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，減少高脂飲食攝入，避免濫用雌激素類保健品。出現(xiàn)乳房皮膚凹陷、乳頭溢血等異常表現(xiàn)時(shí)需立即就醫(yī)，乳腺囊腫直徑超過3厘米或短期迅速增大時(shí)應(yīng)考慮手術(shù)治療。