女性肝胃不和可以適量吃山藥、小米、南瓜、蓮藕、猴頭菇等食物，也可以遵醫(yī)囑使用柴胡疏肝丸、舒肝和胃丸、香砂養(yǎng)胃丸、氣滯胃痛顆粒、胃蘇顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥并調(diào)整飲食。

一、食物

1、山藥

山藥富含黏蛋白和淀粉酶，能幫助消化吸收，緩解肝胃不和引起的食欲不振。其性平味甘，可健脾益胃，適合與小米同煮粥食用。

2、小米

小米粥易于消化，能保護胃黏膜，減輕肝氣犯胃導(dǎo)致的胃脘脹痛。煮粥時可加入紅棗增強補益效果。

3、南瓜

南瓜所含果膠能吸附胃腸毒素，改善肝郁化火引發(fā)的反酸燒心。建議蒸煮食用，避免油炸加重胃負(fù)擔(dān)。

4、蓮藕

蓮藕具有清熱生津作用，適合肝胃郁熱導(dǎo)致的干嘔癥狀?？烧ブ驘鯗?，脾胃虛寒者應(yīng)少食。

5、猴頭菇

猴頭菇含多糖成分能調(diào)節(jié)胃腸功能，對肝氣橫逆引起的噯氣有效。宜與雞肉同燉，增強滋補功效。

二、藥物

1、柴胡疏肝丸

用于肝氣郁結(jié)型肝胃不和，癥見脅肋脹痛、噯氣頻繁。含柴胡、香附等成分，孕婦慎用。

2、舒肝和胃丸

針對肝胃不和伴消化不良，能疏肝解郁、和胃止痛。服藥期間忌食生冷油膩。

3、香砂養(yǎng)胃丸

適用于肝郁脾虛導(dǎo)致的胃脘隱痛，含木香、砂仁等溫中和胃藥材。陰虛火旺者不宜。

4、氣滯胃痛顆粒

改善肝郁氣滯引起的胃痛腹脹，服藥時可用溫水沖服。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖型。

5、胃蘇顆粒

用于肝胃郁熱型癥狀如胃灼熱、口苦，含紫蘇梗、香附等理氣藥材。忌與辛辣食物同服。

日常應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮惱怒加重肝氣郁結(jié)，飲食定時定量，少食多餐，忌食辛辣刺激及生冷食物?？膳浜习磯禾珱_穴、足三里等穴位輔助調(diào)理，癥狀持續(xù)或加重時需及時進行胃鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。建議每周進行3-4次散步、八段錦等舒緩運動，促進氣血調(diào)和。