來月經(jīng)后通常還能繼續(xù)長高，但身高增長的速度和幅度會逐漸減緩。月經(jīng)初潮標志著青春期發(fā)育進入中后期，此時骨骨骺線尚未完全閉合，骨骼仍有生長潛力。

月經(jīng)初潮后1-2年內(nèi)是身高增長的黃金期。這一時期生長激素分泌仍較旺盛，骨骨骺軟骨細胞持續(xù)增殖，下肢長骨可繼續(xù)縱向生長。多數(shù)女孩在初潮后能增高5-8厘米，部分發(fā)育較晚者甚至可增長10厘米以上。日常保證充足睡眠、均衡營養(yǎng)和適度運動有助于最大化生長潛力。

少數(shù)情況下骨骨骺可能提前閉合影響長高。若初潮年齡早于10歲，或初潮后兩年內(nèi)身高增長不足3厘米，可能存在性早熟或生長激素缺乏等問題。這類情況需通過骨齡片評估骨骺閉合程度，必要時在醫(yī)生指導下進行干預治療。

建議家長定期監(jiān)測孩子的身高變化，青春期每日保證500毫升牛奶、1個雞蛋及適量瘦肉補充優(yōu)質(zhì)蛋白，每周進行3-5次跳繩、籃球等縱向運動。若年身高增長不足4厘米或明顯落后于同齡人，應及時到兒科內(nèi)分泌科就診評估。