流感患者一般可以適量食用魚腥草。魚腥草具有清熱解毒的功效，可能有助于緩解流感癥狀，但需注意過敏體質(zhì)者慎用。

魚腥草含有揮發(fā)油、黃酮類等成分，能抑制部分呼吸道病毒繁殖，減輕咽喉腫痛、咳嗽等流感常見癥狀。其膳食纖維還可促進胃腸蠕動，改善流感期間可能出現(xiàn)的食欲不振。新鮮魚腥草可涼拌或煮水飲用，干品建議煎湯服用，每日用量控制在10-15克為宜。需注意脾胃虛寒者可能出現(xiàn)腹瀉，孕婦及嬰幼兒應避免食用。魚腥草不能替代抗病毒藥物，若出現(xiàn)高熱不退、呼吸困難等癥狀應及時就醫(yī)。

少數(shù)對魚腥草過敏者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等不良反應，既往有野菜過敏史者應謹慎嘗試。魚腥草與部分抗生素同服可能降低藥效，服用奧司他韋等抗流感藥物期間需間隔2小時以上食用。野生魚腥草可能存在農(nóng)藥殘留風險，建議選擇正規(guī)渠道購買的種植產(chǎn)品。

流感期間建議保持清淡飲食，可搭配雪梨、百合等潤肺食材，每日飲水不少于1500毫升。保證充足睡眠，居室定期通風，體溫超過38.5攝氏度時可物理降溫。若咳嗽持續(xù)超過1周或痰中帶血，需及時排查細菌性肺炎等并發(fā)癥。恢復期應循序漸進增加運動量，避免劇烈運動誘發(fā)心肌炎。